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文本共2080字/预计阅读7分钟
大家好，我是泥小零~
俗话说“事情压不下你，但情绪可以”，为了彻底摆脱焦虑，我读了很多修心的书。
现在，我不敢说我把心修得很好，但与以前相比，我取得了很大的进步和进步。
主要变化如下：
- 不那么容易抱怨周围的人和事，会感恩，赞美和挖掘别人的优势；
- 减少内心欲望，少买衣服和包，对很多事情要求不高，注意身心健康；
- 养成好习惯，每天睡前做感恩练习，偶尔花一点钱帮助生活困难的人；
- 接受自己的平凡，珍惜自己拥有的一切，明白成功除了努力，还需要运气，不坚持。
其实几年前，我读过几本修心的书，比如《次第花开》，但当时只是情绪障碍。
其实几年前，我读过几本修心的书，比如《次第花开》，但当时只是情绪障碍。
和身边的人关系很差，总想控制一切，但现实中却有很多想不到的东西。
然而，当时没有智慧，只是读了几本书，没有发挥多大作用。
今年，我遇到了身体障碍、疼痛、不适和检测到的疾病，这让我不得不注意身心健康。
经过对心理学书籍的深入了解和接触，并进行了实践，许多事情似乎在不经意间发生了变化。
终于明白了《增广贤文》中的那句“从来没有贫穷过成年人，从来没有天真过世事”。当人们没有遇到任何事情时，他们会感到困惑和困惑。
只有遇到事情，受到打击，才开始认清现实。
所有的相遇都恰到好处。如果是两年前的qm，我根本没有智慧去理解和实践这些道理。现在，为了我的健康，我愿意真正改变自己。
今天，我想分享一些我非常喜欢和练习的书。如果你经常感到焦虑和抑郁，容易生气，与周围的人关系紧张，建议你去看看。
01
《遇见未知的自己》
“所有发生在我们身上的事件都是经过仔细包装的礼物”，这本书让我不再批评自己，开始接受和善待自己。
之前被别人伤害后，很多年都放不下，甚至怨天怨地，恨伤害我，对我不好的人。
看到这本书，我发现我们所经历的一切都是为了让我们成长。如果我们愿意接受，让过去的一切都过去，那么我们就会变得非常强大。
但如果我们不能通过，但陷入其中，我们可能会被那些不好的人和事拖垮。
记住:“人生只有三件事，自己的事，别人的事，上帝的事。”
别人对你不好，那是别人的事，我们要放下对别人的期待，不要把别人的事背负在自己身上，好好过自己的生活。
02
《遇见心想事成的自己》
渴望某样东西，某样的生活，内心极度自卑，觉得自己配不上，这就是以前的我。
有同事曾经建议我尽量找一个家庭条件好的对象，婚后没有那么大的经济压力，也没有那么辛苦。
我说家里有钱没那么重要。其实潜意识里觉得自己条件不好，配不上这样的家庭，担心别人看不起我。
人有能量磁场。如果我们觉得自己很棒，值得拥有美好的人和事，那么这种高能量就会吸引同样频率的人和事来到我们身边。
相反，如果我们觉得自己很差，很没用，潜意识里就是觉得自己不够好，不配拥有好东西。
当能量磁场较低时，它自然不会吸引你想要的东西。
因此，许多问题的根源都在我们心中。如果我们想改变当前的困境，我们必须改变我们心中的能量，让它尽可能地向正能量运转。
03
《感恩日记》
作者说：“你的不幸来自抱怨，你的幸福来自感恩。”
感恩是一种能力，它不仅能改变我们对人和事的态度，还能使我们与他人的关系更好、更亲密。
我试过和丈夫相处的方法，我们的关系比以前好多了(以前抱怨多了，说话容易吵架)。
之前看过《小狗钱》写感恩日记，也练过，没多久就走了。看完《感恩日记》，我准备重拾这个习惯，希望这次能坚持下去。
- 感恩日记模板也在书中提供：
非常感谢，我学会了用善意的眼光对待别人，而不是苛刻；
非常感谢，我学会了对XX说谢谢；
我非常感谢我的父母身体健康。
04
《病因心灭》
《黄帝内经》说“喜悲、怒伤肝、恐伤肾、思伤脾、惊伤胆”，人的各种情绪都会影响我们的身体。
许多疾病都与情绪、压力密切相关，病人的“病”字就是心里有火一直在上弦。假如一个人整天提心吊胆，或者脾气暴躁，身体肯定会出现一些问题。
过去，我盲目地对医学充满信心，认为除了一些癌症和罕见疾病外，其他疾病都可以治愈。
直到我真正的经历，我才发现有很多疾病无法治愈。
由于个体差异，同一种疾病的病因不同，研究成本高，不一定对每个人都有效。
也许我们不能改变这些现状，但我们可以通过心灵修复和锻炼来改善我们的状态，至少不会越来越糟。
05
《小女孩职场修行记》
这本书偏向于佛教，主角是一个刚毕业的女孩，通过工作、爱情和其他经验来讲述实践的方法。
每个人生来都有自己的祝福。随着我们的成长，我们做了一些失去祝福的事情，比如仇恨、抱怨和要求…福报会逐渐消失。
想要增加福报，就要多做善事，孝顺父母，布施，忏悔自己做错了什么。
种下友好的种子，以后就能得到友好，种下帮助别人的种子，以后需要别人就会来帮你。
所以，当你觉得自己的生活不好的时候，可以想想之前有没有种过相应的种子。
当然，做事不要只想着福报，动机不好的时候，福报也很难出现。要多做好事，但不求回报，这样以后福报自然会来。
书中还提到了“吃素”的观点，认为吃肉是杀生，会损害福报。你可以根据自己的情况吃素。对我来说，吃素还是很难的，所以我没有实践这一点。
PS：当你改变的时候，世界就会改变，我希望今天的内容对你有用。
作者介绍：90后小仙女泥小零，通过写作实现和转行。专注于个人成长和自媒体写作运作，不定期分享日常生活，愿我们共同成为更好的自己
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