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我们体内有许多经络。只有当经络畅通时，我们才能保持健康。无论哪种经络堵塞，都会诱发相关疾病。坚持每天敲打胆经，可去除代谢废物和水肿，促进全身气血运行。
敲胆经有什么好处？
敲打胆经可以提高人们的吸收和消化能力，刺激黑色素的产生，帮助白发脱落，刺激黑发的生长。它还可以帮助治疗胆结石和脂肪肝，帮助分解肝脏附近的脂肪，去除小结石。敲打胆经还能排出体内多余的代谢废物，使气血更加顺畅，淡化脸上的斑点，使皮肤更加白嫩光滑。敲打胆经可以促进胆经血液循环，减少臀部和大腿外侧的脂肪。如果你坚持两个月左右，你会发现你的腿明显变瘦。中医认为，当器官功能异常时，刺激相关经络可以加强和改善其功能，总是敲击胆囊经络可以解决肝胆问题，同时预防疾病和加强身体。
敲胆经要注意什么？
1、掌握正确的敲打方法
敲打胆经时，全身心保持放松，呼吸均匀，双脚正常站立，手臂自然下垂，双手握成拳头敲打大腿两侧。如果有明显的酸胀感，说明胆经不畅。由于大腿肌肉和脂肪较厚，必须用力拍打，每秒拍打两次左右，才能有效刺激穴位。
2、注意拍打的时间和力度
拍打胆经时使用空心拳，不要用力过猛，以免伤到筋骨。刚开始敲打时疼痛是正常的，不用太担心。23点以后就不能再敲了，因为23点到凌晨1点是胆经手术的时间段，如果敲打的话会对身体造成一定的伤害。敲打胆经可促进气血升高，如果过度生气，必然会破坏气机的运转，导致气血瘀滞。因此，拍打胆经时，要保持全身心的放松和快乐。
温馨提示
敲打胆经会带来这么多好处，但并不适合所有人。特别是对于老年人来说，要减少敲打次数，因为敲打胆结石会加速气血运行，可能会引起身体不适。血小板不足的人不能敲打胆经，会导致血微血管破裂，导致大出血。此外，曾经做过器官移植的人，如果拍打胆经，会影响血气的升高。
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