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祖先真的很聪明，节气也很准确！说到秋天，气温马上就下降了，真是太神奇了！
儿子去上学了，神兽已经归笼了，从此两个人的世界开始了。
晒秋后，老两口第一顿养生早餐吧！
山药胡萝卜卷、山药谷物豆浆、鸡蛋炒青椒、蒸南瓜、猕猴桃、西梅、冬枣，满桌，美味可口。
丈夫一走近桌子，都惊呆了：“这么丰盛啊！“估计他以为儿子不在家，可能没机会吃早餐，哈哈！
嘿嘿，其实不管儿子在不在，即使只有两个人，即使只有一个人，早餐也一定要好吃，营养丰富，味道鲜美！
山药是“秋天第一补”。自从医生让我多吃山药后，我每天都在想吃它。
昨晚上班前，做了山药馒头，用山药粉揉面，贼香，贼快！不到一个小时，放进蒸烤箱，晚上自习。
晚上10点回家密封，第二天蒸5分钟，热得像新鲜的一样好吃。
再炒一个鸡蛋，有什么蔬菜就加什么蔬菜，好吃又好吃！
秋季养生，要记得多吃南瓜、红薯、山药等根茎薯类，对身体特别好。老家带来的老南瓜，每天蒸几块，甜，好吃又滋补！
秋天的第一杯豆浆，今天很特别，又香又好吃，丈夫喝一口赞，赞不绝口！
看，打好的豆浆里，我加了3勺山药粉，哇，浓稠顺滑，细腻香浓，真好吃！如果家里有山药粉，一定要试试这种吃法！
最喜欢秋天这个季节，好吃的水果太多了！
尤其是这种野生猕猴桃，甜，一吃就是两个，是我的最爱之一！
还有西梅，一种神奇的水果。金黄色的果肉，那么甜，那么好吃，其实是低糖，0脂肪，高纤维，据说是“通便神果”
那也不能放过，多吃几个，哈哈！
下面说说做法。
秋天的豆浆，不要打普通的纯豆浆，多加一些滋润的食材。
秋季干燥时，应多吃保湿、甜的食物，如谷物、蜂蜜、芝麻、杏仁、山药等，蔬菜可多吃胡萝卜、冬瓜、银耳、食用菌等。
看看我今天的豆浆配料，大豆，小米，玉米粒，芝麻，秋季保湿配料。
将以上四种材料放入迷你破壁机，启动“豆浆”程序。
假如不是周末，平时上班的时候，我通常会用预约程序打豆浆。但请记住，这款迷你破壁机的预约时间是开始工作的时间，而不是喝酒的时间，不要出错。
南瓜切成块，放在蒸锅的第一层，山药胡萝卜馒头放在蒸锅的第二层。
馒头是我昨晚做的，蒸了一锅，两个人可以吃两天。
蒸锅定时15分钟，时间到了，它会自动关火。
时间到了，破壁机也会停止工作，两者都不用管。
我的工作是洗脸刷牙，然后炒鸡蛋，加点青椒，很快。
山药粉，每人3勺，放在小碗里。
这种山药粉是熟的，直接吃也可以，很香。所以，肯定有人会问：“为什么不直接把壁机放在一起打豆浆呢？”
答：因为山药粉很珍贵啊，直接打豆浆，肯定会有一些损失留在破壁机里啊，舍不得啊！直接放在碗里，等豆浆一冲，就100%喝进肚子里，好东西，不能浪费。
因为山药粉很细腻，为了搅拌更均匀，可以先加一点豆浆，搅拌成糊状。
这是搅拌好的糊状。
事实上，如果给孩子吃，我认为这是最美味、营养和美味的补充食物。
倒入所有豆浆，用筷子搅拌均匀。
美味的早餐，上桌！
计算时间，也就20分钟！豆浆可以预约，不算时间，蒸15分钟，炒鸡蛋，泡一杯山药豆浆，还有很多时间刷手机，哈哈！
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