一向顾面子的中年人，没想到有一天会被500万汗腺弄得狼狈不堪。

头上汗流浃背的烹饪总是让人觉得不干净；双手汗流浃背握手的尴尬，从一个自信有前途的年轻人变成了一个不敢社交的中年人；夏天有汗腺，被人讨厌的狐臭；别问我穿凉鞋的时候为什么穿袜子。如果你问，只有一个原因:穿凉鞋打滑。

“记得小时候穿凉鞋，小时候在后面追我。我跑得很快，汗流浃背。拖鞋很快就变成了护腕，鞋子被打断了。当我回去的时候，我被父母打了一顿。”

对于喜欢减肥和健身的人来说，出汗是一件快乐的事情，但对于许多“水手”和夏季“潮”的人来说，夏天只是一场灾难，就像一个水龙头。

◎ 郑秀文曾在微博上发布过一张运动结束的照片，汗流浃背的她自嘲“丑”。/ 微博截图

更不用说有多少中国人喜欢出汗了，以大汗腺为例。据统计，欧美人有80%的狐臭，而东方人有10%左右的狐臭，也就是说，中国大约有1400万人有大汗腺狐臭。以此类推，大汗腺旺盛的中国人不止于此。

夏天经常出汗的人，亲切地称之为“潮”人，双手经常出汗的人，圈内称之为“水手”。值得注意的是，“潮”人在遇到尴尬时，往往忽略了一些健康问题，被所谓的“身体虚弱”所覆盖的疾病正在悄然蔓延。然而，除了尴尬、自卑和厌恶，疾病和智商税迫使他们“争取最后一根救命稻草”。

汗腺旺盛的尴尬

路边烧烤你会吃吗？啤酒、小桌子和几个朋友围坐在一起。烧烤店老板负责烤肉串。夏天，小风吹拂，烤肉串老板头发上的汗水流了下来。

“来吃烤肉串的顾客经常问我为什么夏天这么热，戴帽子。事实上，我烤一串头发时会出汗。他们都觉得我不是很干净。后来，我找到了一顶帽子。一位烧烤店老板深呼吸39。

◎ 即使不是夏天，整晚守着热炉也是相当“烤”的人。/ quanjing

程序员李宏比烧烤店老板尴尬多了。夏天，他的手像洗手一样。

“我一直认为勇敢的水手是一个真正的男人，他总是看起来像一个软弱的懦夫。”这是郑智化《水手》歌词中的一句话。李红把它当作缓解尴尬时自嘲的口头禅。简言之，作为一名资深“水手”，李红经常被同事称为“水手李”，因为他喜欢出汗。

◎ “水手”可能患有“手汗”，这主要是由于交感神经过度兴奋引起的一种无法控制的局限性多汗症。/ quanjing

“我们经常做代码编程，键盘每次都湿，这不是什么，毕竟，是他们自己的电脑，更尴尬的是，一个女人，最终达成合作，需要握手拍照，握手之前，我把湿手擦在衣服上，但在摄影师按快门的那一刻，或者感到湿，尴尬的我，很快递给女士一张纸巾。”

◎ 一些男人因手汗多次分手。/ 网络截图

与李宏的尴尬相比，那些喜欢出汗和体味的人更加自卑和尴尬。

张辉说，她进入了“狐狸窝”，丈夫有轻微的狐狸气味，丈夫和婆婆，尤其是在夏天，每次婆婆从外面回来，张辉的第一件事就是建议婆婆洗澡换衣服，但婆婆认为儿媳不喜欢自己。

“我岳母穿的衣服，味道洗不掉，我经常给她买衣服，有些衣服洗几次味道特别重，直接扔给她，我岳母也特别抱怨我，我只是爱我的宝贝，只有一岁，夏天婆婆抱着他，宝贝头贴在婆婆汗的胸部……”张辉有些担心。

巧合的是，据中国青年网2015年报道，一名男子因狐臭强奸未遂。可见狐臭真的不是一般的汗味。俗话说“北方十人九瘘，南方十人九臭”，南方人说，他们不能背这个锅。

事实上，有狐臭的人是正常的，没有狐臭只是因为基因变异。

早在2000年，大多数人类祖先都有狐臭，随着迁移到不同地区，基因开始发生变化，以适应不同的气候环境。

根据华大在深圳国家基因库正式发布的中国人基因组学大数据研究结果，耳垢干湿，体味(狐臭)、ABCC11基因，如大汗腺分泌，呈现南北差异。

除了广西、广东和海南的一些中国人没有基因突变外，大多数生活在北方温带气候区的人都有不同程度的基因突变，主要表现为耳垢干燥、体味小、汗腺分泌少等，更有利于北方的生活环境。

要知道，200-500万个小汗腺主要用于散热，调节气温不均匀分布在身体位置。手脚出汗主要是因为手脚底分布的小汗腺比较多。更好的是，小汗腺分泌99%的水和0.5%的盐，用于排出体内垃圾，减轻肝肾的“垃圾”负担。

◎ 形成汗水。/ quanjing

汗腺强壮的人并不那么幸运。汗腺主要分布在外阴、腋窝、肛周、乳头乳晕等身体部位，主要分泌相对较厚的液体，含有油、蛋白质，在高温潮湿、细菌的作用下，形成异味。

爱出汗的烧烤店老板、程序员李红，甚至进入“狐窝”的张辉，都相对幸运。可怕的是，在大量出汗的背后，疾病正在慢慢侵入人体。

疾病被出汗所掩盖

许多人打着出汗“体虚”的幌子，默默生病。出汗一直被认为是一种生理现象，但许多疾病也被出汗的表象所掩盖。

同样的一顿饭，郝昊的妈妈一顿饭下来，汗流浃背，头发湿透，汗水从发梢滴下来。几年来，喜欢出汗已经成为郝浩母亲夏季的标准，还没有动，全身都是汗，尤其是穿黑色衣服时，白色的汗渍就像印花一样。

家人一直认为自己身体虚弱，经常带着母亲跑步，但几年后，母亲出汗的情况并没有改变。在一次体检中，郝浩的母亲被诊断出患有糖尿病。和郝昊的母亲一样，许多糖尿病患者被所谓的体虚引起的出汗所欺骗。

◎ 糖尿病患者也可能有“味觉出汗”，也就是说，有些糖尿病患者吃东西时脸上会出汗。/ quanjing

数据显示，目前我国糖尿病患者超过1.1亿人，糖尿病早期有5亿人。出汗异常是糖尿病自主神经病变的重要身体信号。糖尿病患者头、胸、背出汗，但由于下半身出汗较少，上半身出汗较多，足部出汗障碍。数据显示，60%的糖尿病患者最终会出现排汗障碍。

出汗异常是糖尿病和甲状腺问题的信号。可怕的是，许多人不知道自己的病情一再被推迟。

◎ 糖尿病患者数量前十的国家或地区(2019年)、2030、2045年）。/ IDF全球糖尿病地图(第9版)

在出汗异常的几年里，由于我不知道这是糖尿病的症状，我一直在拖延。目前，郝浩的母亲有轻微的症状，如糖尿病足，双脚麻木，就像蚂蚁爬过一样。

“糖尿病足和异常出汗是糖尿病的并发症。糖尿病足早期脚麻木，脚底像棉花，严重导致神经病变、肢体组织坏死、溃疡和碳化。

后期会有一定程度的蔓延，甚至威胁生命。据估计，世界上每20秒就有一名糖尿病患者因糖尿病足而截肢，糖尿病足患者截肢死亡率高达22%，溃疡患者年死亡率高达11%。

◎ Wagner分级糖尿病足。/ 网络图片

汗液的价值，对于很多生产止汗喷雾的企业来说，都是带来好处的，但对于医学研究者来说，汗液的价值不容小觑。

每滴200~500万小汗腺分泌的汗液含有0.2%-1%的溶质，包括各种离子、氨基酸、激素、蛋白质等。医学研究人员可以监测汗液中的电解质失衡和葡萄糖水平。

古典健美冠军韩静告诉39次深呼吸，“由于大量出汗，可能会导致大量钾、钠离子流失，导致体内电解质失衡，严重时还会导致肌肉痉挛。”

◎ 夏季跑步时出汗增多，还会导致钠、钾、钙、镁等电解质的流失。如果不能及时补充这些电解质，会导致脱水、肌肉痉挛、认知功能障碍等。/ quanjing

从这个角度来看，汗液不仅是疾病的信号，也是“健康密码”。根据科学家十年的研究经验，汗液中检测到的健康指标几乎与我们在医院血液检测中获得的指标一样丰富，而且是无创和非侵入性的。因此，汗液检测有望成为一种比血液检测更方便的检测方法。

对于大多数经常出汗的“大湿兄弟”来说，每天寻找止汗产品是他们永远不会厌倦的爱好。

为了找到止汗的“救命稻草”，多次入坑仍在继续

除病理性异常出汗外，有大汗腺的“潮”人对任何止汗产品都没有抵抗力。

跳出坑再进坑，这是多汗症患者止汗过程的真实写照。

“每次看到关于止汗或治疗狐臭的广告，一定要点进去，不管好坏，先买回来用。“对罗茜来说，每一种看似止汗或祛除狐臭的产品都像一根“救命稻草”，用过任何止汗内衣、滚珠、止汗露和香料。

39深呼吸，从宝藏中搜索“止汗露”。显示的止汗产品来自美国、日本、德国等地。商店里的商品交易量从7万到几千不等，止汗露的单价从几百到十几块不等。类似的口号是“止汗净味，告别尴尬”、“长期止汗抑臭”，很有购买欲望。

◎ 止汗产品销量可观。/ 电子商务平台截图

止汗露真的有效吗？FDA规定，能减少20%出汗的化妆品可以称为“止汗剂”。其实小时候用的婴儿爽身粉也可以止汗，但止汗只能达到3%-5%，效果不是很明显。

调查显示，一些大型化妆品品牌也生产止汗露，通常效果在30-40%左右。即便如此，他们也无法阻止所有的汗水。

常年被称为“大湿哥”的罗茜，因为特别爱出汗，南方天气特别潮湿，衣服一天不洗就臭。更气人的是，吃了辣之后，她的体味变得更重了。她有点狐臭，变得自卑和消极。她整天想着怎么去难闻的狐臭，在网上疯狂寻找狐臭的方法。尝试了各种方法和民间处方，使用了止汗剂和香水剂，结果是腋窝发红发痒，造成伤痕累累。

“如果长期大面积使用止汗露，可能会导致局部毛孔堵塞，代谢物无法生长排出，出现毛囊炎等皮肤问题。止汗露中的化学成分进入皮肤也可能引起皮炎。首都医科大学附属北京同仁医院皮肤科主任医师魏爱华说。

◎ 毛囊炎主要是毛囊孔中的致病菌感染。一开始，它是针的大小，红色的毛囊丘疹，逐渐变成小米大脓疱，中间有头发贯穿，周围有炎症性红晕。/ 网络图片

除了止汗产品，手术解决大汗腺问题也是很多大汗腺患者的选择，但很多人会不小心入坑。据《都市快报》报道，一位姓肖的女士去一家小美容店治疗狐臭，以消除腋下的汗味。结果，狐臭没有治愈，腋窝溃烂。报告中采访的肖女士说，当时小美容店给肖女士注射，回家发现不对劲。当她去一家小美容店时，美容店的做法是把云南白药倒在伤口上。之后肖女士发现越来越严重，腋窝严重溃烂，最后去了医院。

大多数人对大汗腺引起的狐臭表现出自己的神奇力量，但手术必须去正规医院治疗。500万旺盛的汗腺不仅让这些人感到尴尬，还催生了许多止汗产品，从泛化防汗化妆喷雾到止汗除臭喷雾、珠子、止汗背心等。相关的延伸产品链是如此巨大。

◎ 局部外用止汗产品只能达到短期收敛汗液的效果。/ 网络图片

值得注意的是，加州大学圣地亚哥分校研究体臭的博士后研究员 Chris Callewaert 研究发现，使用铝盐止汗除臭剂后，这些产品可以增加腋窝细菌的数量，刺激产生气味的细菌和微生物的数量。

研究表明，铝盐止汗剂长期使用后，偏离了抑制体味的初衷，反而变得越来越严重。主要原因是长期使用止汗剂后，意味着将重金属锁在体内，长期积累会导致更多的微生物恶性循环，体内毒素无法排出，导致越来越多的堵塞和气味。

◎ 止汗剂的主要成分是铝盐、氧化铝等成分，其主要作用为透过铝吸水后会膨胀的特性，来阻塞汗腺、毛孔，降低汗水、脂肪酸的分泌。图为某款止汗剂的成分标注。/ 网络截图

从健康角度来看，哪怕想抓住一棵救命稻草，也要看清止汗剂的成分，丢弃止汗型除臭剂，以排汗的方式祛除身体有害物质才是最正确的选择。

除了止汗剂，想要减轻体味，一般方式就是经常清洁，常换衣物；经常出汗的人群，可刮去腋毛，以减少局部寄生细菌数量，可缓解体味。

出现轻微狐臭患者可使用2%~4%甲醛溶液或20%氯化铝无水乙醇溶液外敷腋下，达到收敛、止汗、消毒、杀菌的作用。比较严重者，可以注入肉毒素，但需要每隔6-9个月治疗一次，没有微创手术来得彻底。

夏日即将到来，拥有500万汗腺的你还好吗？

(应受访者要求，文中姓名除专家外均为化名)

参考资料：

[1].汗腺是人体"天然空调" "动汗"可提高精神健康.中新网.

[2].下一代智能穿戴？汗液检测也许才是未来.36氪医疗.

[3].夏天运动要换种方式，止汗剂须慎用.澎湃新闻.