与传统健身房相比，封闭式减肥营以“被迫自律”的加持赢得了市场的认可。来自全国各地的减肥者聚集在北京郊区的一个减肥训练营。他们反复被体重、饮食、胃切除术和健身私人教育所困扰。在他们无法阻止体重反弹后，他们辞职，暂停学业，在减肥训练营度过了一百多天。
图、文、视频 | 吕萌
剪辑 | 沙子涵
编辑 | 高心碧
这是周雨婷在减肥训练营度过的第140天。早上8点，她准时站在体重秤上，当天体重82公斤—比她入营前减掉了近40公斤。这个数字并没有让她满意。早餐后，周玉婷带着毛巾和水壶开始了新的一天的“魔鬼训练”。
在动态自行车课上，学生们遵循音乐节奏，保持统一的动作。
“一！二！三！ 坚持住！“听到教练员的高喊，周雨婷踢得更厉害了。这个动态自行车训练场看起来和正常的健身房一样，有震耳欲聋的音乐和旋转的闪烁灯球。然而，这里的车轮旋转速度更快，空气中的汗渍也更重。学生们穿着宽大的t恤，有时举起双臂，振动双臂大喊大叫。在这里，他们每天的训练强度是普通健身房的五倍。
20分钟后，周雨婷汗流浃背，湿透的t恤贴在她身上。“我要再减4斤”，她咬紧牙关，闭上眼睛，努力完成每一个动作。
孙然教练正在为学生提供动作指导。她不时大喊大叫，鼓励学生坚持下去。
在剧烈有氧运动中，学生需要继续补充大量水分。
在动感自行车旁边，学生们的汗水滴在地上。
周雨婷从小就被肥胖困扰，小学五年级时，身高刚过150厘米，体重已达120斤。那时，她的性格像个男孩一样开朗，随着年龄的增长，对身材的评价让她学会了回避和沉默。
在地铁上，她经常被当作孕妇让座。她只是低声说“谢谢”，然后默默地坐下。“解释会让场面更尴尬。“她经常穿大男装。在商场购物时，她试图绕过女装区。手机购物车里的裙子被她收集了很长时间，她不敢下订单。毕业找工作时，最让她犹豫的招聘条件是“形象好，气质好”。
周雨婷正在测量体重。
周雨婷在宿舍的日历上记录了自己的日常减肥过程。
周雨婷多次节食减肥，并不惜高价在北京国际贸易高端健身房购买私人教育课程。和大多数肥胖者一样，她的每一次尝试都会因为不自律而导致体重反弹。在参加减肥营之前，她辞掉了工作，扔掉了所有的大码衣服，以增加她的决心。
在短暂的休息时间里，周雨婷站在窗边，汗流浃背。
在减肥训练营，营地统一安排饮食、动作、作息。三餐低盐低热量，教练也会根据每个人的体重和新陈代谢比例增减。所以，除了高强度的训练，让学生最难的就是饥饿。晚上没人的时候，周雨婷总是躲在床上哭一会儿，晚上饿得不舒服，她和同学们一起喝了很多水来充饥。
在训练营初期，周雨婷经常躲在角落里哭泣，因为她受不了高强度的训练。
高强度训练导致全身疼痛，周雨婷让教练帮他放松肌肉。
周雨婷的帽子上留下了一圈汗渍。
在食堂吃红薯的学生。低油低糖的家常菜是训练营的用餐标准。
王磊不知道学生们的困难，但他是这个减肥训练营的营长，已经进入这个行业7年了。在他职业生涯的早期阶段，中国只有几十家减肥机构，训练营大多是健身房和住宿相结合的简单模式。
根据英国著名医学杂志《柳叶刀》2016年发表的全球成人体重调查报告，中国已成为世界上肥胖人口最多的国家。在接下来的几年里，国内减肥训练营的数量如雨后春笋般涌现，目前已有近千家。在每个减肥训练营中，学生的体重都在逐渐减轻，但前来训练的人数却在增加，包括很多进入营地的学生。
在有氧运动训练中，教练在示范运动时喊口号。
在基础搏击课上，学生们一组进行搏击训练。
一名来自天津的学生正在努力工作。他来训练营减肥的目的是在结婚时穿上合适的衣服。
21岁的郭可心在第三次决定减肥后，走进了这个减肥训练营。入营前，她的体重是74公斤，这是她在美国留学期间减肥的结果。当时，她有意识地有效地减肥，在生活中很少有不同的眼光。回国后，她将目标体重降至60公斤。
无论是“BM“风格穿搭，或短视频平台上流行的女团舞视频，“以极瘦为美”的审美风向，让身高170cm的郭可心不得不面对许多负面评价。虽然她对这种扭曲的审美感到不满，但她手机上的自拍越来越少，开始减肥最长。
郭可心选择加课训练，以达到理想的体重。
经过一天的训练，学员们将在训练室组织棋牌游戏，分散注意力，抵抗饥饿。
根据国家统计局和国家卫生委员会的数据，虽然中国人的超重率和肥胖率不断上升，但儿童和青少年的肥胖率也在迅速上升。在减肥训练营的学生中，参加过减肥训练营的青少年比例逐年增加。
在丘敬菲的记忆中，学生时代的假期都是在减肥夏令营度过的。
丘敬菲在单亲家庭长大，平日里，母亲忙于工作，没有时间照顾她的日常生活。她容易发胖，小学三年级体重已经达到140斤，是班里最胖的人，整天面对同学的嘲讽。十岁时，丘敬菲为了减肥被迫停学，被母亲送到河北省石家庄市的一个教育基地。基地大多是因为叛逆、网瘾等问题被送进来的青少年。
晚餐时间，丘敬菲喜欢把饭带回宿舍，边吃自己的减肥晚餐边看网上的直播。
与减肥训练营不同，教育基地的日常生活按军事化管理，每天5点起床跑步。丘敬菲最害怕的是长途徒步旅行，从石家庄步行到克什克腾、呼和浩特、泰山、三门峡，每天旅行 30公里。当时，她正处于身体发育期，鞋子很快就不再合脚了。一路上，丘敬菲的脚指甲被磨掉了。那一年，她的体重从138斤降到了98斤。
回到学校后，丘敬菲的课业压力和陌生同学逐渐懒散了。两个学期后，她的体重反弹到160公斤。超重给她带来了很多健康隐患。17岁时，她患有肥胖并发症，如重度脂肪肝、二型糖尿病、呼吸睡眠综合征等。无奈之下，她接受了胃旁路手术，切除了三分之二的胃。手术后，丘敬菲迅速减掉60斤，但在半年内反弹。
丘敬菲在训练过程中尽最大努力使动作接近标准。
丘敬菲在训练室拉伸肌肉。
深夜，丘敬菲和周雨婷在训练室与教练聊天。
“我从来没有被表扬过。“反复的体重已经成为母女之间日常矛盾的导火索。吵架后，丘敬菲带着壁纸刀走出家门，在无人走廊里割腕。在地上流了一大滩血后，她身体发冷，失去了知觉，直到被送往医院。
成年后，丘敬菲开始试图与自己和解，也试图理解母亲。与以往不同的是，丘敬菲主动向母亲提出了这次减肥营。在减肥训练营，她还定期打电话给母亲，告诉她的训练和体重变化。她认为减肥是她的最后一次机会，当被问及动力时，她害羞地笑着说：“我想体验爱的滋味。”
在训练营里，丘敬菲周围没有异样的眼光和嘲笑，丘敬菲的心渐渐变得放松。
丘敬菲的成长经历并不孤单。训练营有一半以上的学生在生活中自卑，有的甚至有轻度自闭症和抑郁症状。长期从事这项工作后，王磊逐渐意识到，对许多学生来说，重拾信心比减肥更重要。
户外徒步旅行对学生来说是一个难得的放松时刻。
教练带学生在路边休息和玩游戏。
在教练看来，除了帮助学生减肥外，保持乐观的态度也是一门不可或缺的课程。
看着体重秤上递减的数字，周雨婷发现自己的心态也发生了变化。在进入营地之前，她曾经是一家旅行社的推销员。每次她带领团队旅行时，她只拍摄游客和风景，尽量避免拍照，手机上几乎没有自己的照片。在过去的140天里，周玉婷每周都会拍自己的侧身照。她站在镜子前，把宽松的t恤捏在腰上，记录身体的变化，并把照片发给家人。
在减肥训练营期间，周玉婷开始拿起手机记录自己的减肥过程。
从202斤减到160斤，周雨婷开始习惯在镜子里看自己。
“十一”前夕，周雨婷的营期即将结束。虽然和她的目标体重还有20斤的差距，但她也有信心回家找一份稳定的工作，让自己的生活有规律。
离开前，周玉婷坐在卧室的镜子前看着自己。然后，她拿出行李底部的化妆包，挑出一支口红。“我已经很久没打扮了，手法也不熟悉了。周雨婷笑了笑，说道。
减肥训练即将结束，周雨婷也在规划自己未来的生活。
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