解放军306医院赵欣，干部病房
品牌质量管理办公室 左天宇 编辑
由于工作繁忙，现代人经常随意或不定期进食。从长远来看，它会对胃造成严重负担，容易引起胃痛、胃炎、胃胀气等。所以平时多吃一些有益养胃的食物是很有必要的。哪些水果最养胃？平日可适当摄入。编辑一篇短文供您参考。
1、石榴。石榴含有单宁酸和维生素C、柠檬酸、苹果酸等物质有助于消化和降低血脂，对调节胃有一定的作用。此外，石榴还具有生津止渴、润燥的功效，而酸味石榴可治疗腹痛、腹泻等疾病。
2、桂圆。与荔枝属湿热不同，桂圆可入药，具有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。可用于治疗心脾虚损、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、眩晕等疾病。
3、菠萝。菠萝味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。菠萝果实中每100克含有高达30毫克的维生素C，含有丰富的水分，适当食用对肾炎、高血压患者有益。
4、樱桃。樱桃营养丰富，其中铁含量特别突出，超过柑橘、梨和苹果的20倍，在水果中排名第一。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。
5、芒果。芒果味甘酸，性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适用于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱等疾病。芒果中的糖和维生素含量非常高，尤其是维生素A的原始含量占水果的最大，具有明显的目的。
6、苹果。富含营养的苹果富含锌、钙、磷、铁、钾和维生素B1、维生素B2、维他命C和胡萝卜素等。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠止泻、解暑醒酒等功效。因此，非常适合婴幼儿、老年人和胃病患者食用。
7、桑葚。桑椹能养脾胃养血，有助于促进肠胃吸收，改善轻度贫血。桑椹还能补血润喉，还含有维生素C、B组等营养素，和葡萄一样，都是抗氧化性高的水果。
8、木瓜。木瓜含有能消化蛋白质的酶，有利于人体消化吸收食物，具有健脾胃消食的功效。木瓜还具有抗衰老美容、平肝胃、舒筋活洛的功效。木瓜适合当茶点吃，不饱不饿才合适。
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