如何消除一颗纠缠，执着的心？
如何去除执着、执念、思维定势？
需要用到古人智慧精华：静心，反观自心，观自心去执着、执念，去除思维定势。
静心，反观自心的时候就是观照、觉察、了解自己思维情况的时候……
觉知到执念、执着的时候即是破除执念、执着的时候，即破除思维定势的时候……
观自心去执着，去除思维定势，实实在在去做，功到自然成……
讲多少大道理没有用，而在于实实在在的观自心去执着、执念，去除思维定势。比较有效的辅助方法：独处、静心、打坐、做能让自己一心一意投入的事、做真心喜欢的事、专心做事中反观自心、运动中观自心……
如何观自心？
时时不忘觉知自己的起心动念，觉知自己的念起念灭，观照自己思维的启动、运行、停止……不失觉知、观照、觉察……就不会陷入思维定势、执念了，也能把过去的执念、思维定势找出来破除掉。
方法对了，接下来就是功到自然成……持之以恒，养成观自心去执着去除思维定势的习惯，执着、思维定势就会越来越少、越来越浅，就会越来越自由、幸福、和谐、智慧、爱……乃至完全没有执着没有思维定势，回到永恒、完美的当下，天地人合一……
分手纠缠后断联有用吗？
这样是没有任何用处的。既然已经分手了，就没有必要再去纠缠了，再去锻炼也是没有什么意义的，既然已经分手就要接受这一切，分手了就要把彼此当做陌生人，不要再去影响他，不要再去打扰他，彼此过好自己的生活就行了。能够选择分手就说明你们俩之间的关系已经破裂了，再纠缠都没有意义，没有结果了。
女人如何终止婚外暧昧？
女人可以通过以下几种方式来终止婚外暧昧。首先，坦诚地告诉对方自己已经有了另一半，并且希望结束这种关系。其次，要有明确的态度和立场，强调自己的道德原则和家庭观念，让对方明白自己的底线。另外，可以通过适当的沟通和分析，理智地出这段关系对自己和对方都不好，从而更好的结束这种关系。同时，女人在婚姻关系中应该坚守忠诚，不可尝试吸引其他异性的注意力。在处理婚外关系时需要充分考虑自己和家庭的长远利益，维护自己的声誉以及对家人的责任感，坚决拒绝婚外暧昧的诱惑。
前男友总纠缠我怎么办？
如果前男友总是纠缠你，让你感到不安或被侵犯到了个人隐私，可以考虑以下方法：
1. 直接告诉他：明确告诉前男友希望他停止联系和纠缠，表达你的想法和态度。如果他不懂得尊重你的感受或者继续缠着你，可以考虑用其他方法解决。
2. 不要回应他的请求：不理会前男友的请求、信息或电话。如果他发现自己的举动没有效果，可能会放弃纠缠，或者不了了之。
3. 更改个人联系方式：如果前男友有你的手机号、微信或其他联系方式，可以考虑更改号码或者锁定隐私设置，避免他再次纠缠。
4. 寻求他人帮助：可以向家人、朋友或者专业机构求助，寻求帮助寻找解决方法，或者为自己争取法律保障。
总之，如果前男友总是纠缠你，给你带来心理压力或骚扰，你需要表明自己的态度，保护自己的隐私和安全。同时，积极安排自己的生活，寻求支持和帮助，让自己尽快摆脱这种不良的关系。
已婚男纠缠会知难而退么？
已婚男纠缠你，你就威胁他，如果在这样就把他的心行为告诉他老婆，让他老婆治他，应该会消停。他也就知道了你的态度，会停止对你的纠缠了。如果对方不惧怕，那就报警，告他骚扰你，毕竟他是已婚人士，那就让他身败名裂了。其实只要要他知道你不想跟他好的态度，他就应该知难而退了。
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