最近很多读者朋友对喝酒后第二天胃不舒服怎么办有疑问。有网友整理了相关内容，希望能回答你的疑惑。昨晚喝完酒第二天胃不舒服怎么办？这个网站已经为你找到了问题的答案，希望对你有所帮助。
饮酒后，肝脏开始分解大量酒精，肾脏开始积极工作排尿。但是，当你停止饮酒时，肾脏仍然会保持积极的工作状态，持续一段时间。要知道，各种器官的工作都需要水作为工具，而此时，你并没有继续摄入水分(继续饮酒也是摄入水分)。这样，你的肝脏和肾脏就会告诉大脑需要水。
但是，水从何而来？最简单直接的方法就是从脑子里取水，因为90%的大脑都是水。
这种“调水”的过程往往是在你睡觉的时候完成的。因此，当你第二天起床时，大脑已经缩水，大脑体积变小，与你的颅骨内部有很大的间隙。所以这个时候，如果你摇晃你聪明的头，会很痛。
所以如果那天晚上喝了很多酒，第二天就要采取措施避免严重的头痛:
睡前喝大量的水，如果可以的话，最好喝0.5公升的水(正常容量的一瓶矿泉水)，甚至1公升，这是预防头痛的最好方法。记住，不要喝茶和咖啡，它们非常利尿，会使脱水更严重。如果你觉得胃有点痛，在水中加入小苏打和半茶匙就足够了，这样可以避免胃酸过多。
那第二天醒来头痛怎么办？
早起 慢跑
早起?虽然听起来有点荒谬，但这不是玩笑！因为当人们醒来时，新陈代谢更快，所以从宿醉中恢复，必须从早起开始。然后，慢跑10-15分钟。假如觉得自己跑不动，走30分钟也可以。因为运动可以加速血液流动，排出毒素。
不要吃油腻的食物
早餐吃燕麦粥或蛋白质奶昔，午餐吃沙拉和汤。油腻的食物会欺骗你的下丘脑，让它认为你饿了，对食物有更多的渴望，但实际上你一点也不饿，所以不要吃油腻的食物。
此外，据说早上起床喝一杯酒可以毒攻毒，中和酒精。不要相信酒精也需要避免。
继续喝水
每小时设置一次闹钟，提醒你每次喝150-225毫升水；如果你感到头晕和恶心，在水中加入一勺小苏打；尽量不要喝咖啡、热水或花草茶。
最后，建议你喝适量的白青春，喝得开心。
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