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孙思邈年轻时因病学医学，博通经史百家学说，隋唐时推拒当官，唐太宗更亲自上山拜会，名声一时。然而，更著名的是，他总结了唐代以前的临床经验和医学理论，编成了两部医学巨著：《千金要方》和《千金翼方》。
不说你可能不知道，原来孙思邈是中国四大发明家:火药发明家。在《丹经内伏硫黄》一书中，他用硝石、硫黄和木炭混合制成火药。
孙思邈养生13法，又称耳聪明法。
1、发常梳
互相搓手掌36下令手掌发热，然后从前额开始扫上，经后脑扫回颈部。早晚做10次。
头部有许多重要的穴位。经常做这个动作，可以明目祛风，预防头痛、耳鸣、白发和脱发。
2、目常运
(a) 闭上眼睛，然后用力睁开眼睛，打圈，望向左、上、右、下四方；然后闭上眼睛，然后用力睁开眼睛，打圈，望向右、上、左、下四方。重覆3次。
(b) 搓手36次，将发热的手掌敷在眼睛上。
这种动作可以增强眼睛，纠正近视和懒视。
3、齿常叩
嘴微微闭合，上下排牙齿互相敲打，不需要太用力，但牙齿互相敲打时必须发出声音。轻松慢慢做36次。
这种动作可以通过上下颌经络，帮助保持头脑清醒，加强胃肠道吸收，防止蛀牙和牙骨退化。
4、漱玉津。玉津即津液，口水
(a) 嘴微微闭上，舌头伸出牙齿，从上面开始，慢慢向左转动，总共转12圈，然后吞下唾液。然后从上面开始，反方向再做。
(b) 口腔微微闭合，这次舌头不在牙齿外，而是在口腔内，围绕上下颚旋转。左转12圈吞口水，然后反方向做一次。吞咽唾液时，尽量想象把唾液带到下丹田。
从现代科学的角度来看，唾液含有大量的酶，可以调节激素的分泌，所以经常做这个动作，可以增强胃，延长寿命。
5、耳常鼓
(a) 手掌捂住耳朵，用力向内压，然后放手。应该有一声布卜。重覆做10下。
(b) 双手捂住耳朵，把耳朵折起来，用食指压住中指，用食指弹后脑风池穴10次，卜卜有声。
每天临睡前后做这个动作，可以增强记忆力和听力。
6、面常洗
(a) 搓手36下，暖手后上下扫面。
(b) 暖手后，双手同时向外圈。
经常做这个动作，可以让脸红润有光泽，同时不会有皱纹。
7、头常摇
双手叉腰，闭上眼睛，垂下头，慢慢向右扭动，直到恢复原位为一次，共6次。反方面重复。
经常做这个动作可以使头脑灵活，防止颈椎增生。但是，注意慢慢做，否则会头晕。
8、腰常摆
身体和手有节奏地摆动。当身体扭向左时，右手在前面，左手在后面，右手在前面轻轻拍打小腹，左手在后面轻轻拍打“命门”穴位。重复相反的方向。最好至少做50次，做100次。
这种动作可以增强肠胃，增强肾气，预防消化不良、胃痛和腰痛。
9、腹常揉
搓手36次，暖手后双手交叉，顺时针绕肚脐揉搓。当你的身体是时钟。揉捏范围由小到大，36次。
这有助于消化、吸收和消除腹胀。
10、摄谷道，即提肛
吸气时提肛，即将收紧肛门肌肉。闭气，保持几秒钟，直到你受不了，然后呼气放松。
任何时候都可以练习这个动作。最好每天早晚做20到30次。相传这一动作是十全老人乾隆最得意的养生功法。
11、膝常扭
双脚并排，膝盖紧贴，人微微蹲下，双手按膝，左右扭动，各做20次。
所谓“老腿先老，肾亏膝先软”，可以强化膝关节。延年益寿，要从脚开始。
12、常散步
挺直胸膛，轻松散步。最好心无杂念，欣赏沿途的风景。
民间有句话叫“饭后走一走，活到九十九”。虽然有点夸张，但散步确实是一项有益的运动。
13、脚常搓
(a) 右手擦左脚，左手擦右脚。从脚跟到脚趾，然后把脚跟擦回来。共做36下。
(b) 双手拇指轮流擦脚心涌泉穴，共做100次。
经常做这个动作，可以治疗失眠，降低血压，消除头痛。全身器官的反射区域集中在脚底。经常搓脚可以增强各种器官，对身体有益。
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