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茶养生的关键在于掌握喝茶的最佳时间。对于不同的个体来说，没有唯一确定的规律，因为个人对各种茶有不同的反应。什么是好的？喝了感觉舒服就好，不舒服就不好。
因此，对我们个人来说，快乐已经成为一种爱好，好茶的人，必须在喝茶的过程中受益，从潜入到习惯。但值得注意的是，好饮料不能随时喝，茶的属性，让它在我们自己的日常生活中发挥作用，这段时间每个人都不一定是一样的，但功能是一样的，我称之为滋阴，也可以解释为滋阴阳。
人体什么时候要滋阴润阳？午饭午休后，俗话说得好，吃饱了，睡饱了，喝饱了。这段时间是个人喝茶的最佳时间。其实早晚都不适合喝茶，至少要喝清饮，少喝。
有些人没有午休习惯，所以他们应该积极调整，让自己在下午眯起五分钟。然后饮茶。
热的时候会发闷，阳极的时候会发顿，茶能降躁，润阳。
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