中国十大长寿村排名（中国最有名的长寿村）

长寿自古以来一直是人类孜孜不倦地研究和追求的目标。国际自然学会为了寻求人类长寿的秘诀，率先开启了全球性的长寿科学考察。

左图是广西巴马村 右图是新疆和田拉依苏村

1975年-1991年期间，国际自然学会先后认定了和发布了世界多个长寿村，而最具影响力，被世界公认的世界五大长寿村。第一名：中国广西巴马。第二名：日本桐源村。第三名：保加利亚莫斯安村。第四名：南斯拉夫班奇奇村。第五名：中国新疆和田拉依苏村。

世界最具盛名的五大长寿村，中国居然囊括了其中二名，获得了第一名和第五名，令国人倍感自豪。当然，随着中国综合国力的快速发展，随着中国长寿村生活水平的快速改善和提高，中国曾经引以为豪的世界长寿村广西巴马和新疆拉依苏村很快就也成为了历史，成为了人们茶余饭后津津乐道的故事。

科学家对五大长寿村经过仔细研究后，发现这五个长寿村虽然分布在不同的四个国家，但却有着三个几乎相近的生活环境和生活习俗：

一、地处偏僻，几乎与世隔绝。

五大长寿村都处于城市的偏远地区，不是在偏远的山区，就是在闭塞的乡村。而且那里没有医院，人们甚至都不知道生病是怎么回事，更没有电影院和文化娱乐，几乎过着与世隔绝的一种生活。

二、生活贫困，常年吃的是自己种的谷类和蔬菜。

虽然村民家家都养着鸡和猪，但自己根本舍不得吃，这些猪和鸡主要是赶集去换取生活必须用品：布、盐、农具等。村民一般都是每年逢年过节才舍得吃上一次肉。

三、长期处于背脊朝天和躺平的生活方式

因为贫困，村民们必须每天长时间从事背脊朝天的农耕劳作，又因为那里没有电灯，村民为了节约煤油，加之一天农耕劳作的辛苦，于是，天一黑就早早上床“躺平”了。

长寿村的村民因为生活在穷乡僻壤；因为生活太贫困不得不常年吃自己种的谷类和蔬菜；因为生活艰辛不得不选择背脊朝天和躺平的生活方式；

与世隔绝的贫困生活居然是长寿村获得长寿的真正秘诀，这真相是不是太令人吃惊了，这样的长寿似乎太让人无法接受了吧。

不过，当你明白了为什么有的人会长寿？有的人会短寿？或许你就不再吃惊了。

众所周知，人类是从四足爬行类动物进化过来的，虽然人类摆脱了背脊朝天的四足爬行行为，成为了顶天立地的的高等动物，但遗憾的是人类的骨骼和重要器官依然没有摆脱所有哺乳动物的标配结构。

哺乳动物的骨骼结构和器官的配置功能都是围绕了生存和繁衍为核心，擅自改变物种原始的行为，都是要付出代价的，哪怕是动物王者人类也不例外。

人类的骨骼和心脏都是按照背脊朝天的四足爬行动物既定的，当人类打破了这个既定原始行为，改为顶天立地的姿势后，会带来什么样的后果。

1、原本弯曲的脊椎因为呈直立状态，脊椎之间因为长期处于挤压而变形，从而使得脊椎间的控制神经空隙被压缩，渐渐导致了人体肢体的行动产生迟缓，甚至因为脊椎的变形造成局部神经坏死而引起全身瘫痪。

2、心脏是人体最重要的器官，它通过向人体主动脉、静脉及毛细血管不间断供血，维持人体各组织的功能。

心脏如同一台机械泵，把一台原本横向循环的泵改为了上下循环工作，无疑泵的工作故障不仅会增加，泵的寿命也会缩短。同理，横向工作的心脏被改变成上下工作，心脏出现的病症不仅会增多，心脏的寿命肯定也会缩短。

五大长寿村村民之所以能长寿，主要原因是他们长期处于背脊朝天的劳作姿势，而这种姿势恰恰是人类当初背脊朝天的原始状态。正是这种回归原始的长期生活行为，得以保证了村民们心脏处于最佳的横向运行状态，从而保证了人体各器官得到了较好的保养。而贫穷又让村民不得不长期靠着自己种的谷类和蔬菜为生。那里的村民们没有城市人通常患有的基础病烦恼，也不知道人会病死，只知道人会老死。

科学家们相信，把任何一个爬行动物的猪、狗、牛改变为站立姿势，都会对它们的身体带来严重的损伤，更不用说改变它们吃的定律了。

五大长寿村的这一背脊朝天的劳作姿势，得到世界科学家们的一致认同和推崇，一时之间，爬行养身运动也在世界各国成为了热潮。

对人类吃什么样的食物才是最健康、最养身，一直是养生和医学专家喜欢谈论的话题：吃肉食为主？吃素食为主？吃荤素搭配？吃素食？

其实，我们不妨从人体消化结构上来分析，看看哪一种食物才是适合人类健康和长寿的最佳食物。

先看一看科学家对人类进化历史的其中一段论述：早期人类，他们只吃素果不吃肉，直到冰河时期，因为没有素果吃，为了活命，才开始吃动物身上的肉。

科学家把人类的消化系统和食肉、食素动物的消化系统做了比较，结果发现凡食肉动物的肠道不仅粗而且短，如：老虎、狮子的肠子在5米左右。食肉动物中最典型的蛇，肠子短到几乎可以忽略，吞下的动物直接进入胃。

食素动物的肠子不仅细，而且长，最典型的是牛和羊，羊的肠子长达约20米，牛的肠子长达30米。英国人曾经为了让牛长得快一些，把饲料中加入了肉类食品，结果英国牛得了疯牛病。

科学家发现，人类的肠子细而长（约8米），人的肠子更接近素食动物。故，谷类和蔬菜食品更容易被人类肠道消化。人体进食谷类和蔬菜后，约4小时就可以消化排出体外，而进食肉类食物，往往需要40小时才会被完全消化和排出体外。问题是：肉食停留在人体37度的环境下，6小时后肉食就开始变质释放出毒素，长期以往，对人体血管和神经系统将造成很大损伤。

眼睛老花了，只能弯腰射大雕了，而巴马的百岁老人依然能穿针引线

肉食在人体内释放的毒素，对人的视觉神经损伤特别明显，因为视觉神经受损，40岁左右的年龄眼睛就开始出现老花，更有部分人30岁眼睛就老花了。而进食谷类和蔬菜的人，古稀之年眼睛不老花的比比皆是，更有众多百岁老人依然能穿针引线缝补衣服。

随着人类在进化中发明了工具和火，人类通过对肉的切割和火烤，有效改善了肉在体内的消化时间，后来又通过从海里提炼了盐，通过盐延长了动物肉的变质时间。盐改变了人类对吃肉类的喜爱和依赖，但同时也因此付出了极其沉重的健康代价。

动物所需要的盐是通过食物来达到的，但人类却把盐直接成为了食品。人类因为长期摄入额外的盐，致使原本披在身体上的毛发几乎全部脱落。更严重的是盐对心血管的管壁造成了老化，致使整个心脏系统功能和寿命受到了严重影响。

科学家们根据“动物生命周期定律”推算，如果人类能返回“四足着地，背脊朝天”的原始状；如果人类能回归“食谷类、蔬菜”的原始习惯；以如今优越的物质条件+医疗条件，人类的极限寿命应该在360岁。当然，这只是一个不可能的假设性推算和美好愿望而已，现代的人类只能为活到100岁而努力了。

唉，没想到令人向往和羡慕的长寿村，真相居然是这样！不仅仅是让人无法接受，更是令人感慨万千：有得有失，这或许就是人生的真谛。

秋日红叶h 实名：许国忠。退休：喜欢用文字记录身边事和自己的故事。