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在很多人眼里，吃水果对身体有好处，但是水果太多了，吃什么好呢？对于患有疾病的人来说，他们可能更关心，比如胃不好，适合吃吗？吃什么水果有助于养胃，什么容易伤胃？什么时候吃讲究？今天这篇文章就和大家谈谈吃水果的事情，胃不好的人不妨早点看看。
也许年纪大一点的人会觉得胃不好不适合吃水果，觉得是冷的，属于发物，应该少吃。对年轻人来说，他们可能会觉得多吃有利于促进身体恢复。事实上，这两种想法都有点片面。根据胃病的类型和严重程度，很难一概而论。
胃不好的人，吃什么水果养胃？吃什么水果伤胃？
一般来说，苹果、葡萄、石榴等等是红榜水果，其中所含的营养物质对胃健康有好处。但这不是绝对的，因为这取决于什么样的胃不好：
例如，胃酸过多：
若是经常吃酸性水果，如柠檬，易引起刺激，加重不适，易伤胃。
脾胃虚寒：
如果常吃冷水果，如柿子、西瓜，可能更虚弱，容易引起腹泻。
胃有虚火：
这种胃不好的人不适合吃热的，比如榴莲，如果经常吃，胃津液可能会少一些，不利于养胃。
看到这一点，想必大家都已经有了一定的了解，吃什么样的养胃或伤胃，要看胃不好是什么样的情况，还要看水果的性质。也许对你来说，吃了会伤胃，对别人来说，其实是可以吃的，不会造成太大的影响。
然而，无论哪种胃不好，吃水果都需要注意：
腐烂、发霉、长毛，不要吃。
这种水果已经被细菌污染了，不要觉得吃不好的部分没关系，也有健康风险。如果你一次吃得更多，可能是对的肝损害很大，尤其是老朋友要多加注意，不要舍不得扔掉，这个时候舍不得，省钱买不新鲜的，经常吃，以后身体可能会受苦，到时候可能会花很多钱，为了家庭的健康，节俭也要合理，不要盲目。
对于胃不好的人来说，其实要多注意正确的吃水果的方式，不要陷入一些误区。吃对了真的对胃好。相信很多人对吃水果都有以下问题:
第一个问题:空腹能吃吗？
有些人认为不，容易伤胃，有些人持相反的观点，相信谁？
事实上，都不一定，不是绝对的。如果脾胃虚弱或者患有十二指肠溃疡，最好不要空腹吃。事实上，对于健康的人来说，没有必要太纠结。正常饮食影响不大。
第二个问题:饭后吃水果好吗？
有些人听说他们不能吃东西，因为它会影响消化，容易使你发胖，便秘，但事实上，这并不可靠。注意时间，过一会吃，影响不大。如果你已经吃了很多食物，吃到了支撑，那么马上再吃一个水果，自然很容易引起起肚子胀等不适了。
事实上，许多人发胖与吃水果无关。相反，他们习惯于饭后吃各种零食，或久坐不动，长时间躺着。
另外，饭前也可以吃，而且在两餐之前吃水果是个不错的选择，既能缓解饥饿，补充维生素，又不会给身体增加太多负担。吃饭的时候，因为之前吃过一点，也可能会减少总摄入量，避免吃支撑。
晚上也可以吃，很多人可能听说过“晚上吃苹果是毒苹果”这句话，但其实并不靠谱，无论是从营养还是消化的角度来看，都不会有太大的变化。
第三个问题：水果加热后没有营养？
很多老人煮熟后会吃，但年轻人可能会觉得这样吃不仅味道不新鲜，而且营养也会流失。真的是这样吗？非也，事实上，加热后的营养没有太多的损失，也许不同的人有不同的口味，会觉得不新鲜可口。
事实上，加热后，营养更容易被吸收，对于脾胃虚弱的人煮熟吃饭也可能减少点对胃的影响，牙齿不好的老年人也适合这样吃饭。然而，如果你吃含糖量高的水果，你可能应该注意血糖升高的人。
除此之外，胃不好的人吃水果也要注意控制量，不要用它代替晚餐，一次吃太多不好。
吃水果后，胃不好的人在生活中也要注意规律饮食，尽量少吃或不吃夜宵，远离烟酒，积极治疗胃病。
综上所述，胃不好的人是否适合吃水果，吃什么，因疾病而异，因人而异，即使这种水果的营养价值很高，但如果不适合自己，吃太多也不好。相比之下，如何正确吃水果，学会避免误解，或者更重要，以上问题，我相信你已经知道答案，我希望你吃得对！
参考资料：
1. 哪些水果养胃，哪些水果伤胃？胃不好的人，吃之前不妨进来看看。中国食品工业杂志.2020.12.19
2. 虽然水果很有营养，但胃肠道不适的人应该避免吃这些水果。人民日报.2018.12.17
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