最近有很多读者朋友对十大危险人格有疑问。有网友整理了相关内容，希望能回答你的疑惑。关于三个危险黑暗的人格，这个网站已经为你找到了问题的答案，希望对你有所帮助。
网上有一种心理测试，吸引了很多人掏腰包，甚至想隔一段时间测试一下。
甚至在世界500强中，也有 80% 所有的企业都在使用这种心理测试。
这是MBTI人格测试。
这个测试之所以受欢迎，是因为人们既想了解别人，又想了解自己。
奥尔波特有句名言：同样的温度融化黄油，使鸡蛋变硬。
同样的事情发生在不同的人身上，受不同人格的影响，会发生不同的事情。
人格是什么？
人格是人的稳定状态。每个人都是由许多人格混合而成，会表现出不同的特征，但总会有一种人格特征相对较明显。
在众多人格中，有一种人格特征对我们自己来说是最危险的。那就是抑郁型人格。
我是抑郁型人格吗？
说到抑郁症，许多人觉得他们经常有这种情绪。我们都是危险的抑郁人格吗？
事实上，抑郁症不同于抑郁症人格。
抑郁型人格的人似乎总是笼罩在悲伤之下。即使什么都没发生，他们也会觉得一切都毫无意义，觉得自己没有活力。内心充满压抑的感觉和对自己的苛责。
我们总是对抑郁人格有一些误解
抑郁人格不是抑郁情绪
抑郁是一过性的。失去重要的亲人、失恋、失去工作、不公平对待、失败等都会让我们感到沮丧。
但随着时间的推移，我们的情绪会慢慢恢复，重新点燃希望和对人和事的兴趣。
但是抑郁的人格就像身边的空气，即使发生了好事，我们依然笼罩在抑郁中，挥之不去。
抑郁症人格不是抑郁症
虽然抑郁症很严重，但它也是暂时的。它的发病有生理原因，只要用药，坚持治疗，就会慢慢恢复，再次变得充满活力，对生活充满兴趣。
但是抑郁型人格就像人的性格一样，很难改变，一直默默地和我们在一起。
抑郁型人格也有自己的特点
①他们会牢牢记住自己做错了什么，反复思考，然后觉得自己很穷。
②他们总是很悲观，总是看到事情不好的一面，即使有好事发生，也总是看到事情的隐患和可能的负面影响。
③他们很容易缺乏自信，即使别人称赞他们，他们也会认为这些赞美是有原因的。
④即使他们出去玩或者发生了让人开心的事情，也很难让自己开心。
⑤他们经常对自己评价不好，总觉得自己是个失败者或者坏人。
抑郁人格的形成
从以上特点可以看出，抑郁型人格的人很难感到快乐。
人们趋利避害，为什么有些人会把自己发展成对自己这样不友好的人格呢？
有三种情况，可以说是抑郁人格生长的土壤
苛责
抑郁的人往往喜欢批评父母。
他们在“毫无价值”、“什么都做不了”、“你太自私了”、“愚蠢”等负面评价中长大，逐渐给自己贴上了“我很糟糕”的标签，长期沉浸在抑郁中，慢慢形成了抑郁的人格。
干涉
抑郁的人往往有父母不愿意放弃孩子。他们总是想为孩子决定一切，甚至干涉他们对工作和爱人的选择。
孩子总是听父母的时候伤害自己，听自己的时候伤害父母的两难选择。经常处于错误的情况，让他们感到不好和无力，慢慢形成抑郁的个性。
遗传
它包括生理基因的遗传，以及行为和思维模式的影响。
抑郁的父母似乎为他们的孩子提供了沉浸式的抑郁教育。
他们对生活的负面看法和日常抑郁会不知不觉地影响孩子，让他们逐渐以这种方式生活和思考，从而慢慢形成抑郁的个性。
抑郁型人格怎么办？
假如你觉得自己倾向于抑郁，也不用太担心。
你可以尝试做以下三件事来调整你的状态。
写日记
写下你每天做得好的事情和你感到快乐的事情，试着从你感到消极的事情中找到积极的因素。
表达自己
找一个让你感到安全的人来表达你的感受和情感，并慢慢地意识到你是否因为这种自我表达而变得更亲密。
停止批评
每当你给自己做负面评价时，故意告诉自己停下来。
告诉自己每个人都会犯错误，会有各种各样的欲望和想法，而不是你有多坏，试着看到你的好一面。
最重要
假如你长期感到抑郁，最好的办法就是向专业人士求助，以免滑向抑郁症，给自己带来太大的风险。
如何与抑郁型人格相处？
有时候，虽然我们是乐天派，但我们身边的人总是不开心。
在这个时候，我们应该如何与他们相处，能给他们什么样的帮助？
误区
许多人认为，既然他们觉得不开心，那我们就带他们开心吧。
我们邀请他们吃饭，陪他们购物，带他们去娱乐，总是想用自己的幸福来驱动和感染他们。
但大多数时候，事与愿违，他们并没有因为我们的幸福而快乐，而是似乎有点讨厌我们的善良。
事实上，面对抑郁的人格，我们不需要拼命地让他们快乐。
只要做到以下五点，它将为他们提供更舒适的感觉。
给予稳定感
让他们知道，虽然你有时不在或不能联系，但你会回来的。
虽然你和ta发脾气，对ta不满或失望，但你们的关系和关系是稳定的。
给予接纳
当ta表达自己的感受时，鼓励ta表达自己的愤怒、愤怒、委屈等真实感受，而不是评价或否认这些感受。
让ta知道，这种表达不仅不会影响关系，还会因为诚实而让你们的关系更亲密，解决问题。
引导思考
当ta因为正常的想法和欲望而批评自己时，问问他们为什么这么想。
引导他们通过提问思考，告诉他们很多人都是这样。让他们明白这是正常的。
积极引导
当他们把事情想到悲观的方向时，多问问题。
问问他们事情有没有好处和可能，提醒他们看到积极的一面。
暴露缺点
不要只让他们看到完美的你，让他们知道每个人都有很多弱点和缺点，让他们从你的接受中学会接受自己。
事实上，性格抑郁的人也会笑，但大多数时候，他们确实为自己和他人提供令人窒息的低压。
心理学家波尔斯曾经说过：感知就是疗愈。
如果我们是抑郁的人，我们可以更多地了解自己，接受自己，治愈自己。
假如身边有抑郁型人格的人，在善待他的时候也要学会保护自己。
如果低压使我们难以呼吸，我们也可以选择站得更远，在保护自己的前提下帮助别人。
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