啥时高考(啥时高考录取)

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高 考 进 行 时

—准备高考的心理调整

作者:程元胜

俗话说,积极的心态就像太阳,照在哪里,消极的心态就像月亮,初一十五就不一样了。保持良好的心理状态对高考成绩有很大的影响。以下是“考前心理调整”、“考试时的心理调整”、“考试后的心理调整”三个方面得到了解释。我希望亲戚们能从中受益,发挥出色,被一所理想的大学录取。

考前心理调整

考前一个月的心理调整

1、适当的体育锻炼有助于缓解不耐烦。锻炼的方式,可以打羽毛球,可以散步,可以慢跑,但不要进行剧烈的对抗活动。

第二,午休很重要。由于下午和晚上学习时间长,如果中午不休息,精力跟不上,下午和晚上的学习效果很难保证。但午休时间不宜过长,以30分钟至50分钟为宜。

三、各学科交叉复习强于单学科集中学习。长时间单调重复复习一门课,大脑容易疲劳。不妨按照文理交叉的方式复习,或者记忆背诵和默写交替做题。

考试前一周的心理调整

一、调整好自己的“生物钟”,保证充足良好的睡眠。晚上休息时间要逐渐向前移动,比如晚上11:30睡觉,要逐渐提前到11:20、11:00、10:30、10:00。

二、饮食清淡。大多数家长认为,临近高考,孩子消耗了大量的脑力和体力,所以有必要给孩子补充,所以,各种营养不会离开嘴,每天都有大鱼和肉,所以,会适得其反。因为人们的胃已经适应了“肉和蔬菜的搭配”,突然打破了平衡,胃当然不能忍受,不能忍受,轻胃,重注射住院。

考试前一天的心理调整:

我明天要去考场。我怎样才能度过这不寻常的一天?

1、在学校,按正常工作和休息时间上课、下课、午休和晚休;如果你在家调整,你应该尽量按照学校的工作和休息时间来做。不要看电视或玩手机太久,也不要白天睡得太多,晚上失眠。

2、不要进行剧烈的体育活动,以免受伤;不要参加任何娱乐和晚餐活动,以免过度兴奋和影响晚休。

三、不要再做新题、难题,要以看错题本为主。

四、准备考场必备物品(如身份证、准考证、文具袋、水杯、雨具等。),不要准备违禁物品(如手机、手表等。),不要带入考场,更不要作弊。

进入考场前的心理调整

一、确认重要证件齐全。亲爱的,如果你在外国大学入学考试,提前一小时到达考试现场,在进入考试现场之前,反复确认必要的物品,特别是身份证和门票,如果忘记在家或丢失,不用担心,根据相关规定,允许你进入考场参加高考,但需要麻烦家长或老师,让他们带或填写。

二、熟悉考点及考场周围环境。亲爱的,如果你在本校高考,恭喜你!你占据了“正确的时间、正确的地点和人”,校园环境熟悉,考场熟悉,学校领导熟悉;如果你在外国大学入学考试,大学入学考试前一天或大学入学考试前一小时到达考场,熟悉周围环境,如厕所、厕所位置、消防通道路线图等。

进入考场时的心理调整

身体上尽量不要有金属物体。因为进入考场时,监考人员应使用安全仪器进行体检。如果身体上有金属物体,仪器接触时会报警。即使你没有违禁物品,一旦仪器发出报警声,心理上也会感到不舒服。因此,进入考场前,应清除体内的金属物体。

二、提前到考场门口等候。有些考生,由于各种原因,每年临近正式考试,只是匆匆来到考场,这种情况,考生的心理肯定会受到影响。因此,提前到考场,不要大声说话,不要和同学打架,再次确认重要文件是否齐全,上厕所,深呼吸,平静情绪。

考试前5分钟的心理调整

一、严格按照监考教师的要求去做。考场里有两个监考老师,你的一举一动都在两个监考老师的视线范围内。同时,监控考场内的一切都有高清摄像头。只要按照监考老师的要求去做,考场里的一切都是装饰,对你没有约束力。

二、试卷发下来,看题而不做题。必须遵守这些规定。试卷发给你,离正式考试不到5分钟。怎么看题?1、从第一题到最后一题,看哪个题最熟悉,正式开考时,先做这个题;2、选择性地看问题。例如,我专注于选择题、填空题或回答题。正式开始考试时,我应该先做最熟悉的答案列,或者做一个填空题的问题。3、用“心”做好前五题。高考试题,无论是选择题、填空题还是回答题,基本遵循从易到难的原则。前五个问题很容易解决。因此,试卷发出后,可以集中精力用“心”解决前五个问题。

考试时的心理调整

开考铃响了,马上就要进入考试状态了。要有“唯我独尊,舍我别人”的心态。经历了“十年寒窗”的磨难,看到了“题海大战”的壮观景象,成功跨越了“一模、二模、三模”。今天的高考只是昨天的“小考”。我已经准备好了,我已经自信了。

(一家之言,不足为据,读知有益,善莫大雁,读知无味,弃之而履)

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