70大寿有什么讲究(80大寿有啥讲究)

掐指一算,李爷爷今年已经70岁了。

儿女们从年初开始,就准备给老父亲张罗70大寿的相关事宜,每每邻居看到年过70,仍然是神采奕奕的李爷爷,也都羡慕地恭祝老人家能够长寿。人人都说“70岁是福”,在李爷爷身上,可以说是彰显得淋漓尽致。

70大寿有什么讲究(80大寿有啥讲究)

为什么俗话说,70岁以后是福气?

很多人可能认为,这只是民间对于老人的祝福罢了。但实际上,70岁后是福,无论从健康,还是生活品质方面,都能有所体现:

首先,过了70岁,大病难“上身”

根据世界卫生组织的统计,大多数疾病的高发期,都集中在40岁到65岁之间,例如肠胃病高峰在30到50岁;骨病高峰在40到60岁;癌症高峰在50岁到65岁不等

这是因为40岁到65之间,正是身体衰老速度大幅提高的阶段,身体代谢能力和免疫能力降低,导致疾病更容易找上门。如果能够活过70岁依旧健康且神采奕奕,则说明身体情况已经来到了“稳定期”,将来生病的概率也会有所降低,自然是福气的体现。

70岁后,精神没压力

过了70岁后,很多老人都来到了“三世同堂”的阶段,自己在社会和家庭中的任务已经圆满完成,心理情绪不存在负担,生活快乐逍遥,同样是福气。

想做什么就能做什么

孔子曾说,“七十而随心所欲不逾矩”,意思是说七十岁后的老人,可以没有任何压力和负担地做自己想做的事情。可以尽情的实现自己的理想,去做喜欢的事情。“70岁是福”,一点也不假。

不过,我们中国还有一句俗话,叫做“居安思危”,70岁虽然是“福”,但同时也是一道“坎”,具备长寿资质的老人,才有更高的概率跨过去,从而健康长寿。

70岁也是“坎”,老人具备2大长寿“资质”,值得高兴

虽有小病,但从无大病

指望一个邻近70的老人身体没有疾病,是很难做到的,如果老人强行去治疗各种小病,反而会折腾身体,给健康带来负担。

所以,真正长寿的老人,大多是虽有小病,但大病很难有的,例如高血压,高血脂等疾病,在日常生活中按时吃药,积极配合治疗,并不会成为太大的健康负担。但是,针对癌症,肿瘤,心脏病等严重的疾病来说,老人也要在生活中做好预防措施。

心有所想,但不过分操心

心中没“所想”,就好比人没有了目标,生活没了动力,老人也会变得郁郁寡欢,衰老速度加快。所以,即便是临近70岁的老人,也要学会在生活中寻找目标,比如养成一门兴趣爱好,又或者计划着去哪里旅游等,都是非常好的目标选择。生活有了动力,才能有“光彩”

但是,老人心中虽有所想,但却不宜过分操心,例如儿女之事,邻里矛盾,夫妻闹别扭等等,切勿放在心上,要让自己变得豁达开朗,心中没有负担,身体也才能更健康。

有上述2个特点的老人,生活品质会更高,长寿的可能性也会更大,70岁这个“坎”,快过去也会更容易。到了70岁以后,虽然老人长寿的可能性很高,但并不代表可以随意“折腾”,70岁以后,仍然需要在日常生活方面有所规制才好。

70大寿有什么讲究(80大寿有啥讲究)

巩固长寿,70岁后的老人,有3件事情要少做

第一:少贪“山珍海味”

很多老人在70岁以后,想着自己长寿的可能性很高,可能会想任性一点,先满足自己的口腹之欲,多吃一些好吃的来犒劳自己。

虽然对于70岁老人而言,身体健康慢慢地趋于稳定,但是肠胃消化能力,依旧是不及正常成年人的,山珍海味固然美味,但消化负担也会更大。70岁后的老年人,依旧以清淡少油为主,适当增加蛋白质的补充,才是合理的膳食方式。

第二:少生气,不为小事斤斤计较

对于70岁以上老人来说,生气是大忌,经常生气,不仅容易增加精神上的压力,提高老年痴呆,老年抑郁症等疾病风险。还会让自己整天生活在负面情绪中,细胞活性下降,免疫能力也会下降,长寿的可能性也会降低。

所以,生活中少生气,豁达一些,健康才会给你回报。

70大寿有什么讲究(80大寿有啥讲究)

第三:少去“竞争”

竞争,从本质上来说是一种攀比的行为,对于年轻人来说,竞争能增加压力,提高社会积极性。

但对于70岁以上的老人而言,总想着和别人竞争,攀比,就不太合适了,竞争过程中“勾心斗角”,对心理情绪的压力会很大,且在竞争的过程中,也有可能产生意外或者受伤的情况,保持平和的心态,多以“局外人”的眼光看问题,会发现轻松的多,也健康得多。

70岁是福,同时也是坎,没过70岁的朋友,学会打好自己的健康基础,找准长寿特征作为目标努力;过了70岁的老人,也要在生活中加以注意和限制,不要让生活成为阻碍长寿的“绊脚石”才好。

参考资料:

[1]:《70岁老人说:人到中年,莫做三事,莫损福报》人民网,2020-6-6

[2]仲明嘉. 七八十岁是关键十年[J]. 老年教育:长者家园, 2021.

[3]付燕. 70岁以上大手术后患者的监护特点[C]// 全国第四届重症监护护理学术交流暨专题讲座会议. 0.

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