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在过去的两年里，“人设”这个词被腐烂了！

假如有人冷冷地问你：什么是人设？要快速准确地回答并不容易！

但归根结底，人设是两个问题：“你是谁？我是谁？”

而且，不仅仅是明星，每个普通人都是主动或被动的所有者。被动的人是指时代赋予的标签，或者是朋友眼中的自己，而主动的人是我们主动向外界展示的。

有些人，活得随意洒脱，无拘无束，不在乎别人的眼光，但更多的人却不敢活出自己真实的自己，生怕被人吐槽，被人指点。

在哲学大师康德看来，人们“不想被讨厌” 只是一种渴望被认可的生存本能。

虽然我们可以用这种心态生活，减少与他人的很多摩擦，但如果是这样的话，我们会逐渐被磨平棱角，变得圆滑，被“不想被讨厌”的欲望所束缚，最终成为习惯性取悦他人的奴隶。

随着年龄的增长，你经历的事情越多，你就越觉得学会接受自己和爱自己是一门非常重要的知识。

今天的标题是我想推荐的一本书《对不起，我不活在你给我的人身上》。作者是气质九宫格的创始人J小姐。

平时看太多干货书，偶尔看这种情感励志书，很喜欢里面的小故事，因为总觉得能在别人的故事里看到自己的影子。

一路上有辛酸，也有成功时的喜悦狂欢；有间歇性的困惑和犹豫，也有持续的努力；最重要的是，在各种故事中，我们可以看到如何爱自己，敢于向自己展示态度。

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人们说要成为自己，学会爱自己，但什么是自己呢？怎样爱自己？

在这个崇尚自我、追求个性的时代，被这些问题困住的人并不少。虽然每个人对此的回答都不一样，但看完《对不起，我不活在你给我的人身上》这本书，我认为一个懂得爱自己的人至少会做到以下三点。

第一：爱自己的人，敢于表达自己的需求。

去年，朴树在录制《乐队的夏天》时，突然站起来对导演和观众说：“我老了，回家睡觉，离开了。”然后他真的挥手回家了。

对于朴树来说，这已经不是第一次了。在过去的两年里，主持人问朴树：你为什么愿意回来参加比赛？

当遇到这样的问题时，艺术家通常会礼貌地回答：因为他们不能放下音乐，为了梦想，为了观众，等等，但朴树没有想，直接说：因为最近缺钱。

录音现场转身离开，被采访直言缺钱，看似没有情商，却在微博上引起了不少好评。

有时候我在想，朴树之所以能火起来，是因为太多人对朴树的生活态度是无法达到的，除了心中的歌词。

由于各种压力，我们不敢表达真实的自己，取悦处理各种人际关系，突然看到一个人可以生活得如此自由和轻松，自然更爱。

在我看来，朴树最迷人的地方就是懒得取悦别人，敢于向内看，敢于关注自己的需求，时刻把自己放在第一位。

第二：爱自己的人，不会沉迷于过去，麻痹自己。

在微信官方账号后台，经常会收到一些读者的留言。

一段时间前，一位读者说，他在高考中失败了，去了一个他不喜欢的城市，进入了一所普通的大学，上了一个非常普通的专业。

刚进大学的时候想主动学习，但是没坚持几天就觉得学校老师水平太差，室友整天玩游戏影响自己，就放弃了自己。大学四年基本混日子。

看到我快毕业了，我不得不担心我的工作。我投了几份简历，都沉入了大海。所以我忍不住后悔高考不及格，觉得一步一步错了。

每隔一段时间就能收到类似的留言，但印象最深的是“一步一步走错”这句话。

这句话似乎很有道理。毕竟，一个错误的选择会让我们走很多弯路，但问问自己，我们是否只是因为选择的错误而处于今天的境地？

如果你进入大学后去图书馆，参加更多的社区活动，你能减少很多焦虑，变得更加充实吗？

答案是肯定的，也许你会说，大学没有这样的环境怎么办？然后出去探索。现在互联网如此发达，有很多在线学习社区和无数的线下聚会。如果你真的想学习，没有人能阻止你。

归根结底，一步一步错误的根源只是你并不真的想改变。你仍然沉迷于上一次失败，拒绝自拔和面对现在。用最初的错误来掩盖你现在不努力工作的事实，最后一步一步地把自己锁在困境中。

第三：爱自己的人，敢于承认自己的缺点，接受不同阶段的自己。

写作给你带来了什么热门话题？

想了想，我说了一句话：接受自己。

一切都有优点也有缺点。因为写作，我在大学期间出版了第一本书，得到了很多肯定和鼓励，变得更加自信。

但也是因为写作，很长一段时间，我变得极度自卑，总是写一篇文章，然后删除它。

因为刚开始写作的时候，新生牛犊不怕虎，什么都敢写。慢慢地，他们写得更多，读得更多。文章的标准逐渐建立起来，写作的审美也迅速提高。可悲的是，他们的写作能力跟不上，所以他们总觉得自己写得很差，发表文章是浪费时间。

直到看到笛安老师的一句话才真正释然，她说：

每个作家都会有一段时间，回顾他的作品感觉像粪便，但你必须承认这是你当时的能力，每个作者的写作能力必须不如你的审美，这是一个不可避免的阶段。”

绞尽脑汁思考的问题，前辈的一句话帮我找到了问题的核心。自卑是因为对写作的理解越来越深，对文章的标准越来越高，对写作的敬畏自然意味着新的目标和挑战。

其实不仅仅是写作，各行各业都是一样的。很多时候，我们认为亚历山大是因为你对自己的职位和标准有了更深的了解。

所以，与其担心自责，不如坦然接受不同阶段的自己，承认自己能力有限，努力提升自己的不足，享受日拱一卒带来的满足感。

所谓成长，就是学会接受自己的不足，在这个过程中找到自己的闪光点，努力成为自己想要的。

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当然，爱自己不是放纵自己，也不是追求买买买得到的及时刺激。

正如《对不起，我不活在你给我的人设里》所写:

每个人都以不同的方式爱自己，但单纯愿意为自己花钱，通过金钱安慰自己，显然是肤浅的。

保持良好的锻炼习惯，或者愿意花钱减肥；保持健康的饮食和睡眠习惯，或者愿意花钱做康复训练。你如何选择？

强调一下，不要忽视正常消费，就像前面说的，不要忽视自己的需求。

爱美的女孩为了买口红而放弃一顿大餐，并不意味着她失败了；喜欢cosplay 为了买一套时装，挤了一个月的地铁并不意味着他乱花钱。

年轻的时候有点欲望，有点梦想，愿意为自己喜欢的东西付出金钱和时间，其实是一件值得庆祝的事情。

只要这些消费在自己的承受能力范围内，就没有什么可批评的，量入为出。

同时，一个爱自己的人不会充满负能量。当他遇到一点挫折时，他会看透人性，当他看到明星出轨时，他不会相信爱情。他认为这个世界不值得。

在这个充满竞争和快速变化的时代，愿意相信美也是一种能力。一个充满希望的人，即使看到乌云，也会觉得镶嵌着金边。

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《对不起，我不活在你给我的人设里》共收录了40多篇文章。

与普通阅读的认知干货书相比，这本书读起来很容易。虽然它是一个集合，但主题非常清晰。它紧紧围绕着学会接受自己和爱自己的大主题，所以内容不会太分散。如果你喜欢，你可以买一本书作为睡前书。

最后，引用书中最喜欢的段落作为结尾。

每个人都是那么神奇，值得骄傲。

我们的大脑有1000亿个神经细胞，相当于银河系中闪耀的星星数量；当我们的心脏剧烈跳动时，每天可以运输7吨血液；我们身体水分的比例约为70%，与地球的海陆比例相同。

看，宇宙存在于我们的脑海里，我们的身体里有一个星球！

你怎么能一直生活在别人为你设定的剧本里呢？

以上，共勉。