儿童健康零食前十名

零食真的是分为两大类:对身体有害处的零食和对身体有好处的零食。废话有点多了,小朋友的零食确实五花八门,给宝宝准备什么样的零食呢?归根到底,都是为了宝宝好,希望宝宝健健康康的。今天就来讲讲:除了给宝宝喂母乳、奶粉、添加辅食之外,还有健康的零食,宝宝吃了身体更棒,家长也可以放心买。

儿童健康零食前十名

1 果泥

果泥也是宝宝的零食,宝宝4个月大的时候,可以先从喝果汁开始,然后再接触果泥。水果好处多,含有维生素和膳食纤维等等,宝宝的胃口变得更好,消化也有不小的帮助。但是有些宝宝天生肠胃不好,那就不适合吃果泥了。

儿童健康零食前十名

2 坚果

小朋友是不能吃坚果的,小心别卡着他了。那不要给他吃整个的就可以了,现在家用磨粉机就可以帮到你,还有带破壁功能的机器。核桃就是我们公认的营养坚果,有助大脑发育、补脑明目等等,坚果也是高热量的零食,家长不要给宝宝吃多了,宝宝长太胖了也不太好。

儿童健康零食前十名

3 乳类零食

宝宝喝奶粉喝多了就喝腻了,可以试试让宝宝喝点酸奶等等,其次奶片等等也是不错的选择,特别是有补钙、补充维生素的奶片。适当给宝宝吃,毕竟是零食,不能影响宝宝主食的进食量。

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