许多家长留言说：
小欢妈妈：“我的孩子每天起床都在磨蹭蹭，如果不多提醒催促，每天上学都会迟到！”
小泽的妈妈：“我的孩子做作业有点不自律。一小时的作业必须推迟到2小时、完成需要3个小时。”
轩轩的妈妈:“临近期末，我和孩子约定每天看两页书，但不到一周，孩子就开始分心玩游戏。”
……
然而，许多家长暗自高兴地说：“幸运的是，我通常注重培养孩子的自我控制能力。因此，在教育方面，孩子们基本上是有意识的，我根本不必太担心。”
西奥多·罗斯福曾说：有一种品质可以让一个人在平庸的平庸中脱颖而出。这种品质不是天赋、教育或智商，而是自我控制。
可想而知，决定孩子人生高度与自控密切相关。
那么，如何培养孩子的自制力呢？
美国心理学家米歇尔曾经做过“棉花糖实验”：
让500个孩子呆在房间里，告诉他们棉花糖可以随时吃，但如果有人能等到实验者回来吃，他们可以得到更多的棉花糖。
实验开始时，有些孩子迫不及待地想吃棉花糖；有些孩子坚持了一段时间，但最终还是忍不住了；有些孩子不断以各种方式转移注意力，坚持等到实验者回来，得到更多的棉花糖。
根据对参与实验的儿童的跟踪调查，发现能够坚持实验者回来的儿童显然比其他儿童更好、更受欢迎。
自我控制的重要原因是，无论孩子的智商有多高，学习能力有多强，只要缺乏自我控制，就很容易误入歧途。
拥有自制力是儿童早期成长的重要里程碑，也将对其未来健全人格的培养和健康成长产生深远的影响。
如果孩子缺乏自制力，不仅会导致注意力不集中、多动、攻击等诸多早期问题行为，还会增加成“问题孩子”的可能。
斯坦福大学心理学教授凯利·麦格尼格尔从脑科学的角度解释了自我控制的神经学原理。
研究发现，人脑皮质层前额区域的一部分“眼窝前额皮”对自我控制起着非常重要的作用。
由于“眼窝前额皮质”的发展，大脑皮层的理性命令可以传达到大脑的边缘，抑制愤怒、仇恨、嫉妒等情绪的爆发，从而控制自己的暴力行为。
更重要的是，大脑皮层和大脑边缘之间没有直接的抑制突触（神经接合），所有的控制神经只能通过这种“眼窝前额皮层”来实现。
由此可见，如果“眼窝前额皮质”发育不成熟或严重损伤，即使大脑皮质的智慧和理性是完美的，也无法控制大脑边缘的“情感爆发”。
右脑眼窝前额皮质与自主神经系统直接相关，可控制皮质下反应性较大的区域。
因此，“眼窝前额皮质”成为抑制冲动的“自我控制中心”。
那么，如何培养有自制力的孩子呢？我们在培养过程中需要注意什么？
加强眼窝前额皮质锻炼，养成有效用脑习惯
通过对窝前额皮质的了解，我们知道窝前额皮质在面对愤怒、嫉妒等情绪爆发时会及时抑制，保持理性和专注。
所以要想保持眼窝前额皮质神经稳定，起到很好的抑制作用，可以借助脑电生物反馈技术来实现。
竞思脑电生物反馈训练有助于锻炼大脑，发展功能。多点训练方法可以全面发展大脑的整体神经元网络。
让孩子的大脑锻炼和提高注意力、自制力、记忆力和反应能力。
面对问题，能保持理性思考，有序规划自己的时间和学习任务，养成有效用脑的习惯，保持良好的学习状态。
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