1、24式太极拳口诀
24式太极拳是一种非常受欢迎的太极拳套路，它简洁明快，动作流畅，适合各个年龄段的人练习。下面我将为大家介绍一下24式太极拳的口诀。
第一式，起势迎宾，两手分开，左右齐臂，向前迈步。
第二式，云手，左右手交替推出，如云卷雾舒。
第三式，单鞭，左手向前伸出，右手放在胸前，如拂尘一般。
第四式，提手上势，双手向上提起，如抱球一般。
第五式，白鹤亮翅，左脚向前踏出，右手向前伸出，如白鹤展翅。
第六式，搂膝拗步，双手向下伸直，如搂膝一般。
第七式，手挥琵琶，左手向前伸出，右手放在胸前，如弹奏琵琶。
第八式，倒卷肱，双手向后推出，如倒卷袖子。
第九式，提脚踢腿，左脚向前踢出，右手向前伸出，如踢腿一般。
第十式，摇手掌，双手交替向前推出，如摇动掌心。
第十一式，左右摆莲，左右手交替向前推出，如摆动莲花。
第十二式，进步搬拦捶，左手向前伸出，右手放在胸前，如搬拦一般。
第十三式，如封似闭，双手向前推出，如封闭一般。
第十四式，十字手，双手向前伸出，交叉成十字形。
第十五式，抱虎归山，双手向前推出，如抱虎归山。
第十六式，罗跌摔，左脚向前踏出，右手向前伸出，如摔跤一般。
第十七式，倒卷肱，双手向后推出，如倒卷袖子。
第十八式，白鹤亮翅，右脚向前踏出，左手向前伸出，如白鹤展翅。
第十九式，搂膝拗步，双手向下伸直，如搂膝一般。
第二十式，手挥琵琶，右手向前伸出，左手放在胸前，如弹奏琵琶。
第二十一式，倒卷肱，双手向后推出，如倒卷袖子。
第二十二式，提脚踢腿，右脚向前踢出，左手向前伸出，如踢腿一般。
第二十三式，摇手掌，双手交替向前推出，如摇动掌心。
第二十四式，收势还原，双手放在胸前，向后收回。
以上就是24式太极拳的口诀，希望大家能够通过口诀记住每一个动作，然后结合实际练习，慢慢领悟太极拳的奥妙。太极拳不仅可以锻炼身体，还可以调节心态，带给我们健康和平静。让我们一起享受太极拳带来的益处吧！
2、24式太极拳口诀表图片
太极拳是中国传统的武术之一，被誉为“内家拳”的代表之一。其中，24式太极拳是太极拳的入门级套路，也是很多人学习太极拳的首选。
24式太极拳的口诀表是学习这套拳法的重要辅助工具。口诀表是一张图表，上面列出了24个拳式的名称和动作，每个动作都有对应的口诀。通过学习口诀表，可以更好地理解和记忆每个拳式的动作。
在24式太极拳中，每个拳式都有其独特的含义和特点。例如，“起势”是整个套路的开端，代表着开始进入太极拳的境界；“左右野马分鬃”则是模拟马的动作，以展示太极拳的柔和和协调；“白鹤亮翅”则是模拟鹤的动作，以展示太极拳的舒展和灵活。
学习24式太极拳口诀表需要一定的耐心和毅力。初学者可以先从掌握每个拳式的名称和动作开始，然后逐渐加深对每个拳式的理解和运用。通过不断地练习和领悟，可以逐渐掌握太极拳的精髓和内涵。
太极拳是一种身心合一的运动方式，可以锻炼身体的柔韧性、协调性和平衡性，同时也可以提高心理的平静和专注。学习太极拳不仅可以改善身体健康，还可以培养人的意志力和修养。
24式太极拳口诀表是学习太极拳的重要工具，通过学习口诀表，可以更好地理解和掌握太极拳的技巧和精髓。希望更多的人能够通过学习太极拳，享受到身心健康的乐趣。
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