200磅多少公斤(体重200磅是多少公斤)

健身已经成为了现代人的日常,人们总是能在健美中找到乐趣和自信。一位来自加拿大的48岁女子罗宾·希利斯(Robin Hillis),也是靠健美改变了人生。

200磅多少公斤(体重200磅是多少公斤)

据《每日邮报》11月18日报道,来自加拿大的“金刚芭比”罗宾·希利斯现在体重200磅(约90公斤),身高5英尺9英寸(175cm),二头肌维度约43cm。罗宾告诉记者,一直热爱运动,她从1989年高中毕业开始,就进入健身房健身,很快她就爱上了力量训练。

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她说她以前很害羞,没有自信,但健美让她重获新生。1993年的时候她第一次参加健美比赛并获得了第二名,当时她体重是135磅(约61公斤)。2014年,罗宾获得了IFBB(国际健美联合会)职业卡,她现在会去参加世界各地的职业联赛。

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如果有比赛的话,在比赛准备期间罗宾每周训练6天。没有比赛的话每周训练5天。她一年参加两次比赛,她说健美带给她自信。

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罗宾的生活很自律,每天基本过得一样,早上6点起床,做20分钟的高强度有氧训练,然后吃早餐,一杯蛋白,两个全蛋,和菠菜,然后去健身房训练。她从来不计算卡路里,一天吃5顿饭。除了训练她还要给家庭留出时间,今年48岁的罗宾有两个女儿,并且还有三个孙子。她说也要给后辈们做一个好榜样。

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她会把自己健身的照片发到网上,经常收到很多回复,大多数都是积极的。她说希望能激励年轻女孩去做她们喜欢的事情,而不要在意别人的意见,“我希望我能激励每个人爱自己,做让他们开心的事。”

罗宾说她现在很喜欢自己的外表,很自信,而且享受着自己的生活。

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罗宾还说,健身教会了她有耐心,因为实现你的目标需要时间,要坚持不懈,她从中也学会了相信自己的能力。

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