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?80%的女性每天都在考虑减肥的话题。减肥对女性朋友来说真的很重要。但有些女性朋友只是不能减肥，或者减肥不知道什么时候体重增加，下面小边会给你安利三种越来越瘦的食物来保持身材不走样！
进补素三宝
红薯
又称红薯、红薯、红薯、红薯等。根据《本草纲目》，红薯具有“补虚、益气、健脾胃、强肾阴”的功效，使人“长寿少病”经常吃红薯还能保持血管弹性，防止动脉粥样硬化，对心血管系统有一定的保护作用。
芋头
又称芋头、芋头。中医认为芋头性平、甘、辛，入肠胃经，具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中益气等多种功效，非常适合补虚。常食芋头能补肝益肾，补精益髓，健胃健胃，特别适合脾胃虚弱、肠道疾病及长期体弱的老年人食用，是老年人秋补的好产品。
莲藕
中医认为生莲藕味甘寒，入心、脾、胃经，具有清热生津、补脾开胃、止泻的功效；熟莲藕温，有益胃健脾、养血补气的功效；可见，需要吃熟莲藕来补虚，对脾胃虚弱、气血不足的人有很好的补益作用。
记住素食四大注意事项
1、不要以为所有的果蔬都可以生吃
冲洗干净，防止生虫和农药。如果马铃薯生吃，就不容易消化。
2、不要放弃不吃有效部分
尽量吃所有的水果和蔬菜，除非它们难以消化或有毒。据说萝卜的叶子含钙量是根的四倍，皮肤中的维生素Ａ根部的含量是25倍。土豆的矿物质主要存在于皮肤中。芹菜叶也很有营养。
3、不要长时间单独吃一两种水果和蔬菜
每种水果和蔬菜都有不同的风味和营养。如果能交替食用，更容易获得平衡的营养和新鲜感。
4、不要等到水果和蔬菜失去了原来的味道才吃
为了保持营养，水果应该保持新鲜。
以下建议供参考
1、吃各种食物以达到均衡的营养。
2、选用糙米、全麦等全谷类面包。
3、在饮食中选择豆类、核果和种子。
4、选择深绿色蔬菜。
5、蛋奶素食者应选择低脂或脱脂乳制品。
6、避免吃太多的甜食和高油食物。
7、儿童和青少年应注意补钙、铁和维生素B2、维生素DB12和维生素D。可多吃芝麻、海藻、紫菜、绿色蔬菜、豆类等。
8、孕妇注意补充铁，吃富含钙的食物，多晒太阳生成维生素D。
9、多吃富含维生素C的水果(如柑橘类、芭蕾等)。)，以吸收铁。
10、减肥者要注意摄入足够的热量，保持理想的体重。
小编总结了这么多瘦身妙招，一定要记住偶尔！然而，对于真正懒惰、呆在家里的女孩来说，小编认为，当她遇到美味的食物时，她一定会忘记它们。然后推荐一个不节食，轻松减肥的秘诀。
曲子太极能量瘦
1太极能量薄，以中医阴阳理论为基础，黑白太极石为能量载体，黑石调节阳，白石调节阴，从肥胖的根源——脏器阴阳紊乱，调节脏器阴阳，恢复身体平衡
2；穴位定点放置，定向调节经络和脏器，无疼痛，无痕迹，无皮肤破裂，是最新一代中医减肥技术，取代针灸，超越针灸，世界第一，国家专利，独特的姿势
3：特色推腹法作用于脾胃，结合燃脂精油，改善胃肠蠕动，加速身体代谢和脂肪转化，帮助减肥
4：太极石 特色推腹，平衡脏腑阴阳，恢复正常新陈代谢，实现全身减肥，5次减3-5斤
操作步骤
有仪器 意大利脂肪检测仪，根据你身体的数据分析你肥胖的根源
宝石取穴，根据您的身体搭配个性化方案
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原价是299元，现在只有99元。你可以减肥5次，几乎可以减掉5-12公斤
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