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四季变化，月满月缺，潮起潮落，昼夜变化，阴阳变化，有自己的方式。
一天中，十二小时，天人相应，人体经络，十二经络，脏腑相应。
五脏六腑，迎合时间，动静结合，调息操作，交替休息，恢复脏气。
十二小时，晚上十一点，凌晨一点，叫做儿子，足少阳经，胆囊经络。
睡得好，胆囊和顺，胆汁循环，创新，骨髓造血，源源不断。
凌晨一点，晚上三点，十二点，足厥阴经，肝经。
五脏中，肝主藏血，子时生血，丑时收藏，交接有序，储存备用。
调节肝脏，新陈代谢，化生新血，新血丰富，藏血丰富，滋润脏腑。
心主神明，肺藏魄，肝藏魂，丑时不眠，累伤肝，魂不附体。
黑白颠倒，亵渎丑陋时，肝心母子，血不养心，神明混乱，神魂不安。
晚上三点，凌晨五点，十二点，寅时光景，手太阴经，太阴肺经。
五脏之中，肺司肃降，调节气机，顺应自然，高低起伏，动静有序。
白天忙碌，吸入呼出，气机多变，迎合脏腑，疏散全身，不敢忽视。
时至寅时，脏腑调息，六神归位，魂归肝，肺忙碌，清污排浊。
睡眠有序，深度睡眠，水泽肺泡，调息顺应，新旧变化，新面貌。
早上五点，早上七点，十二点，叫做毛时，手阳明经，大肠经络。
一日三餐，吸收精华，产生渣滓，压入大肠，到毛时，堆积欲出。
阴时肺经，气为血帅，呼吸之间，新旧更替，新鲜血液，分散全身。
肺大肠，两者表中，大肠兴奋，粪便畅出，满血复活，飘然若仙。
早上七点，早上九点，十二点，叫做足阳明经，胃经运行。
昨天吃饭，过了一夜，排空大肠，空胃，饥饿，渴望吃饭。
一天之内，不吃早餐，空胃，萎靡不振，蠕动无力，运化停滞。
胃肌，层叠交错，性本善动，收缩舒张，蠕动时化生胃液。
上午9点，到11点，12点，叫做足太阴经，太阴脾经。
脾司运化，腐熟五谷，化生精华，融入血液，滋养脏腑。
脾投影，开窍于口，其华在唇，功能健运，脾与胃，两者表内。
早餐丰富，精华充沛，精力充沛，脏腑振奋，细胞活跃，气清色润。
下午11点，下午1点，中午12点，手少阴经，心经起伏。
午睡，调息心经，养心安神，心主神明，开窍于舌，华在脸上。
心主血脉，心气和谐，血液畅行，养神益气，舒肌缓筋，通透脏腑。
昼夜不眠，午时补觉，精力充沛，火中生土，心脾和谐，有利于消化。
下午一点，下午三点，十二点，叫未时，手太阳经，小肠经络。
小肠功运，吸收精化，分清浑浊，水入膀胱，糟粕进肠，精泽全身。
下午不时，小肠经络忙碌，营养分配，盈亏平衡，收支有序。
下午三点，下午五点，十二点，叫申时，足太阳经，膀胱经络。
水液，代谢旺盛，水液浓缩，尿液排出，体液吸收，滋润全身。
肺司通风，吸入肺，沉入肾脏，肾经堵塞，膀胱郁火，咳嗽遗尿。
五行中，肾水心火，滋润万物，水火相济，温暖肾脏，顺膀胱。
下午5点，黄昏7点，12点，叫酉时，足少阴经，肾经络。
肾藏精，先天之根，肾膀胱，两者表内，培育正气，固本扶阳。
一天的工作，身心疲惫，脏腑化生，津液精华，统筹调配，收支有衡。
剩余培元，缺乏补给，填补精华，固本培元，滋肾壮阳，积肾气。
晚上七点，晚上九点，十二点，徐时，手厥阴经，心包经络。
心包华盖，有名无形，庇护心脏，气血通畅，操作有序，守护神灵。
心包看不见，若有屏障，保护心脏，神灵归位，安静安全，悠闲入睡。
入黑九点，到十一点，十二点，亥时区间，手少阳经，三焦经络。
人体三焦，横膈膜上方，称为上焦，肚脐横膈膜，称为中焦，脐下焦。
三焦空腔，巨大的豪宅，胸腹腔，容纳脏腑，主气运，疏通水道。
人体经络，行走三焦，贯穿三焦，调理百脉，畅通经络，营卫通利。
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