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老中医临终馈赠，太棒了！共100条，条条哲理性很强，一定要反复多读，提高对健康的正确认识！

1、记住：睡眠是养生的第一要素。晚上21点睡觉应该是晚上：00—早3：00。因为这是一天的冬天。冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第二天无精打采。2、无论是中医还是西医，所有的药物都是治疗症状，而不是根本原因。因为所有的疾病都是错误的，因为产生错误的果实。错误的因果不除，错误的果实不会绝根。心中健康的根本。一切法从心生。心净则身净。因此，如果你生病了，不要向外要求。你应该依靠自己的修复系统来修复你的疾病。事实上，人和动物是一样的。动物的疾病取决于他们自己，人也可以。3、正确的观念比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的想法，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就能预防许多疾病。4、人的所有智慧，绝对不是从书本上学到的，而是从自己的真诚、纯洁的心中诞生的。5、人是所有生物中最完美的灵体，健康的身体生来就足够了；人类健康状况的调整是由人体本身的调整和修复系统完成的，而不是外部因素，外部因素只能起辅助作用。6、大多数人的疾病现象是人体在调节和清理身体垃圾时的现象。它们是人体自动调节平衡的状态。因此，它们应该被视为正常的生理现象，而不是被视为原因。当人生病时，一定不能有怨恨和愤怒，心要稳定，心要气顺，气顺则血顺，气顺则血顺则百病消失。7、人的健康离不开两个要素:1)足够的气血；2)经络畅通(包括血管和垃圾排放通道)。8、足够的气血依赖：足够的食物＋胆汁＋必要时间内(晚上黑后~午夜1:40)高质量睡眠(此时大脑根本不工作，以植物神经为主)＋生活习惯良好。9、光滑的经络需要：清心。一切七情六欲都会破坏清心，从而破坏经络的正常运行。10、健康的身体不仅需要“增加收入(增加气血)”，还需要“节支(减少血气损失)”。11、过量增加食物不仅会增加血气，还会成为体内的垃圾负担。相反，它们必须通过消耗血气来清理。五脏六腑是血气加工厂，食品是原料，加工能力有限，食品无限，食品数量必须控制。12、适当的运动有助于人的气血运行，但也消耗人的气血。人体的微循环主要靠松静来实现，这对健康也是必不可少的。　13、人体内的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们。然而，由于垃圾的增加和血液的阻塞，人们的血气减少，形成了恶性循环，这是人类衰老的机制。因此，人要想健康不老，就必须：1)减少体内垃圾；2)增加血经畅通；3)增加体内气血。14、与其相信药物和检查数据，不如相信自己的感受和自我调节能力。但在你得道(智慧开了)的前提下，这一切都需要区分。15、健康，从调节心性开始。学佛是为了你的健康。学佛得到的快乐是人生最高的享受。16、对于一个有宿病的人来说，只有气血充足(一是通过这里介绍的补充气血的方法，二是通过散步打开通风机)，病情才会出现。因此，练习功夫的人在功夫达到一定水平后会出现一些“病”现象。此时要冷静下来，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以便尽快度过这段时间。17、人违反养生规则，虽然不一定会立即生病，但一旦形成习惯，就会大大增加生病的机会。就像交通规则一样，如果你违反了交通规则，可能不会发生事故，但风险是显而易见的。18、为什么人们必须保持一定的饥渴有利于保持健康？其实这就是“虚”的妙用。道教说“虚则灵”，就像“谦虚使人进步，自满使人落后”一样。因此，人们必须始终保持“虚拟精神”的状态，以保持清醒和健康。19、如果人们想要健康，他们必须有足够的“气”来“气化”食物。只有这样，你的身体才不会积累垃圾，也不会有多余的食物来释放游离的“虚火”来损害你的器官。反过来，这种“虚火”会损失你的“气”。因此，从这个意义上说，现代人的疾病大多是由于饮食不当造成的。20、俗话说“灵机一动，计上心来”。如果你能真正理解这个“机器”这个词，那么你的理解就会被打开。老师教人，医生治病，其实是在拨你的“机器”，让你的“机器”打开。这种“机器”有时被称为“关键”。当然，这台“机器”起作用是有条件的，就像氢气只有达到一定浓度，遇火才能燃烧爆炸一样。记住，别人的作用是外因，你才是真正的内因。21、事实上，许多真正的发现和发明并不需要所谓的系统书本知识；相反，一个没有接受过任何系统教育但非常开放思维的人往往真正意识到真相。22、人生最忌讳的是“乱”字，心乱，对外可以乱，对内可以打扰血气，使失正常。凡怒恐喜忧昏疑，都是乱，是多病短寿的根源，不但养病时不要乱，即平居时也不要乱。23、多怒伤肝，多淫伤肾，多吃伤脾胃。悲伤思伤脾，愤怒伤肝，疲劳伤神。24、身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每一个心灵烦躁，真体不充，发现各种不安。贪食、贪胜、贪得、贪乐逸都足以致病。以贪之不得，于是他就生气了。贪婪和愤怒可以促进心脏，吓唬肝脏，振动六脉，沸腾五脏，同时乘入外邪。这种疾病的病因。25、凡人要想长寿，首先要除病。欲求除病，明用气。欲明用气，先养性。养性法，先调心。26、人被五行之气治愈，所以肉身以气为主。气虚则病，气滞则病。要治其病，先治其气。27、气行血，血补气，二而一。凡人久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，七情六欲之过伤活力，伤肾。相火旺，真阳耗。28、治疗五脏病，不要先补气。肾犹亟焉。补气不动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水消耗。心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。29、心平气和，受治者信坚心专，两心相合，能统治百病，无不神效。30、人类疾病可分为两种：一种是经络基本光滑但气体不足，表现为经常疼痛，疼痛，这是因为他的气体不足以气化食物，产生火（也称为虚拟火），随着经络穿在体内，在哪里，遇到一个地方堵塞，这个地方疼痛，这样的人吃一点药会立即生效。第二，如果经络堵塞，气体就无处存在，表现在外观上看不到任何问题，但一旦发现是严重的疾病，这些人经常服用任何药物都是缓慢的，或根本不起作用。31、主发谓之机。箭要在弦上发出，必须拨动机器。其他一切都是这样的。有一台机器。只有触摸这台机器，事情才会发生；如果你不触摸这台机器，无论有多少其他条件，你都无法引发事件。机器就是这样一件事，它是事情发生的最关键因素。它是点，不是面。但触摸这一点，就能带动表面。因此，病机是疾病发生、发展和变化的最关键因素。(也可以说，病机一打开，人的症状就会出现，人就会进入“病”的恶性循环。与病机相对的是“活力”。活力一打开，人就会进入康复的良性循环。事实上，病机和活力是一件事的两个方面，一对阴阳。当病机打开时，生机就会关闭；当生机打开时，病机自然会开始关闭。这就是辨证法。）32、中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。因此，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也一样，观相不如观气，观气不如观心。33、心神不安，情性干急，是致病致死的总因。因此，安心法是卫生的第一要诀。心可以主动一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺，内抵抗力强，病自除。因此，治疗应以摄心为主。34、风寒阴阳暑湿，在任何地方都能使人致病。万一抵抗力弱，就可以乘虚而入。这就是身弱者多病的原因。富人有保卫力，如衣食住行等；穷人有抵抗力，如气足神旺、毛孔厚实、不易入侵等。富人多吃肥甜，伤胃伤齿；穷人多饿，所食不杂，所以无肠疾病。富人多逸，所以多烦恼；穷人多劳，所以疾病少。富人不造福而享福，只是消福，消尽则穷；穷人能勤俭，即造福，果熟即富。凡衣食住保卫力强，精神抵抗力弱。防御能力弱，抵抗力强。35、大病初愈，切忌理发洗脚沐浴36、因此，长寿无病，常强身体。欲强身，调伏精神。当拒绝打扰小偷时，想调整精神和精神。想杜这贼，先摄心。欲求摄心，化贪、怒、痴三毒。欲化除此三毒，必学心戒。但空口言戒，无益于事，必求开慧，方不为所愚。要想开慧，必须先求定。如果你想得到一定的欲望，你必须学会散步。37、能静则仁，有仁则寿，有寿真幸福。38、所有修身修心的方法，只有两个字:放下，回头。放下屠刀，立地成佛；苦海无边，回头是岸。病人一放下，一回头，就顿愈，迷人顿觉。这真是无量寿者。39、心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心过满，不虚。心满，则不纳肝(木)生之火，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。肝木克土，脾胃病，消化不良，营养不足，夜眠不安。土又克水，所以肾水大亏，水不足则火更旺，心肾相连，心气更弱，肺病即成。内部相互关联，一动全动，一病全病。而扰之者，则是妄心。所以治病在于安心，安心在于休息，休息在于明心，明心在于自觉，健康的效果在于散步。40、散步是息心法。心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，有病可去病，不足可补充，已足可生长。现在病可去，未来病可预防，这个小家伙也是。而心息则神，神灵则聪明，静者心多妙，观机辨证，特别敏捷，见理正义，料事益远，遇乱不惊，见境不迷茫，能万事如意，无主观偏执的弊端，大机大用，从而打开。41、生病的时候，人最忌讳的就是生气。这个时候一定要安全顺从，让心安定下来。然后慢慢调理，健康迅速恢复。心安才能气顺，气顺才能除病。否则，心急火上，肝气受损，病情加重。心神宁一，那全身的血气，自能健全发挥。心有两种:一种是真心，一种是妄心。真是水，妄心是波，波因风动，风止波息，水不动。寂然无念，是无心也。42、失眠时，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最容易伤神。43、如果你睡觉时有想法，你就不能安定下来。不要在枕头上转身思考。这是最麻烦的。44、午时属心，此时可步行一刻钟，闭上眼睛养神，心气强。45、早起如在寅时3:00至5:00，此时避免郁怒，否则会损伤肺部和肝脏，万望注意。46、生活中的一切事业都是以精神为基础的，精神的衰落取决于心灵的平静。“乱”字，足以阻碍一切工作。47、人生以血气流通为主，气滞可阻血，血阻可结毒为疖为疖，为癌为瘤，均为血气不流通的原因。气以顺为主，血以通为畅。所有疾病都是由气滞引起的，气郁在内，肝脏先受伤。拯救的方法，在化除的公式。化除有两个关键点:第一，找到它的根，它的根在心里，心是空的，一切都自化。第二，药石和按摩有助于消除，有助于血气循环。48、养病治病不能求速。因性急助火，火旺损气，反而不美。另外，不能贪多，贪则无恒而性急，百病因贪而起，不能再贪以重增病痛。49、心属火，肾属水，心肾相连。火势下降，水势上升，水火相济，蒸气内发。身体运动的各个部位，都能得到健康。这可以在舌上察知。舌无水则不活，所以“活”字用三点水加“舌”字。舌头可以报告内部各种疾病的深度，以切断生死。50、大病自救法:第一，不要怕死，相信我的病不仅能养好，还能保证长寿。因为他们自己的身体有独特的能力，而不是空谈的安慰。二、相信没有医学或者什么营养食品，一定要有自己的祛病延年的妙法。第三，从今天开始，我决定不打扰我的病体，不考虑我的病是怎么生病的，不考虑它的好坏，只做一个无所事事的人。第四，在这个维修期间，不要错过工作，也不要后悔失去时间和工作，专注于一致，否则会再次延迟。51、休息方法:坐在床上(卧)，一起放下身心，全身融化，不要用任何力量，好像没有这个身体差不多。呼吸顺其自然，心也不允许用一点力，一起念就是用力。将心安在脚底板下，这就是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。52、练习小贴士:无声照片不要用力。具体要求:不要在任何部位使用一点力量，包括思想、呼吸、肢体，做到:眼不见、耳不闻、鼻不闻、舌不尝、口不纳、心不想。这是唯一的条件。若有所思所闻，即用气力，甚至使臂指用气力。呼吸稍粗就是用气力。不久之后，呼吸自然平坦，似乎忍不住口鼻出纳，全身8.4万个毛孔有动作，或张或西，此时没有我，没有身体，没有愤怒，没有心，自然的心属于标准。所谓引火归元，又称水火既济，是治百病的总诀。53、十分之三的人为了养生而死。到底怎么回事？因为太珍惜自己的身体了。为了这个臭皮囊，怕被羞辱，怕被宠坏，怕吃亏，怕上当，向前看后，左顾右盼，担惊受怕，患得患失……这样，他那颗心整天缩成核桃样，像是被狗反复啃过，怎么能不死！越怕死，越死的快。你要是养生，就得不怕死。只有不怕死，才能远离死。真正不怕死的人，走路不会遇上老虎，就是遇上老虎也不吃他；打仗遇不上刀枪，就是遇上，刀枪也不伤他。为什么？因为他不把死当回事。不怕死，死也就没法了。养生，并不是修道的目地。但是修道的人已经看透了生死，所以不再怕死。既然已经不再怕死，那么死也就不再是问题。生死这一关过去，还有什么过不去的？！因此，修道的人能够长生。没想到长生，反倒能长生。一心想着长生，反而死的快。长生不是修道的目地，它只是修道的附带现象。54、人有病，人还不以为有病，这就是人的最大的病。知道自己有病的人有多少呢？55、天天三更半夜还在网上的人，本身就是养生的大忌，包括一些所谓的名医也是这样。还有，他们的心量也是斤斤计较，试问这样的人连自己都保不住，还怎么医人呢？56、别贪那个小便宜，大便宜也别贪。一个“贪”字就含着祸。“贪”，患得患失会导致人得心脏病。“贪”，患得患失是不懂道法自然的表现。57、不要天天想着吃什么补阴、吃什么壮阳。记住了，运动就可以生阳；散步就可以生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。58、人在气不足的时候，不能盲目补气，否则会影响身体健康。如果是因为血不足，就需要先补血，因为血为气之母，否则就成了干烧器皿，把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通，就可以增加气血，血气同补。这样才能达到补气的作用。59、环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华。60、人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。这大概就是老子所说的“天地之间，其犹橐龠（tuóyuè，古代鼓风吹火用的器具，此喻肺主气，司呼吸，调节气机的功能。）乎”。61、运动有两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动。62、运动的作用有二：一是增加气血的运行速度，促進体内的垃圾排出体外；二是打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。63、什么是悟性？什么是智慧？悟性和智慧就是用最简单的方法来处理、看待一切事物。但一些庸人自扰的人总是把简单的事情看复杂了、做复杂了。繁和简其实是一回事，是一回事的两个方面。聪明的人看到的是简单的一面，愚蠢的人看到的是复杂的一面。64、人治不了的病，要靠神治；神治不了的病要靠佛治。佛讲什么？佛是讲心。65、现代的医院和法院差不多，动不动就给病人下了死刑判决通知书。而好多情况下，是把不该判死刑的人判了死刑。为什么这么说呢？就以“癌症”为例，癌症现在在人们的心里等于死刑。其实如果我们不叫它“癌症”，那么对于病人来讲，就等于给病人留下了希望，等于留下了生机。所以我讲，现在的癌症病人有大半是被吓死的、是被精神压力折磨死的；同时也是被医院折磨死的。因为你一旦被诊断成了癌症，那么他就可以肆无忌惮的处理你，治不死是你命大；治死了，因为你是癌症。事实上讲，是你的心能不能放下。一切病从心生，一切病从心治。只要你还活着，你就有生机。找到了这个生机，对症而治，你就会康复。66、现在讲竞争，把所有的秩序都打乱了，把人引入了魔道。竞争是什么？竞争就是把人们引入无限的贪欲世界。你一方面提倡竞争，一方面又谈什么构建和谐社会，这不是典型的自欺欺人吗？！67、根据阴阳互抱的原理来看，清与浊相互吸引。所以人食入清新之物必将与体内污浊之物相抱，从而把它们排除体外。68、污浊之物的产生一是因为食入不干净食物，但更主要的是食入了过多的食物，体内不能运化造成食物堆积成垃圾。69、顺应自然是养生的最高境界。一个人生下来，他的命运就基本上是有一定定数的，他该干什么、不该干什么，该吃什么、不该吃什么。如果能顺着他的运数去做，就会平安无事。有悟性的人会发现、知道自己的运数，知道他应该干什么、不应该干什么。所以养生绝对不是简单模仿、人云亦云。不要去羡慕别人，要从自己的心里找到自己的悟性。那么，人如何才能发现自己是否顺其自然了呢？其实这太简单不过了，你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是违背自然了。要做到顺外面大自然的自然，还要顺自己内在命运的自然，这二者是不可或缺的。70、很多人一听到医师宣布自己得了重病时，往往都会显现出一副无辜的模样，希望用切、割、毒、杀等外来方式去除疾病，然而，疾病真的会没来由的产生吗？世上绝对没有这种“好好的就突然生病的事情”。以感冒为例，如果真要病人作自我反省的话，通常患者都会表示，自己在感冒之前，曾经一连熬了好几个通宵；有些人会说，自己最近吹了冷风、淋了雨；有些人则说，工作的压力很大，常常头痛又失眠。事实上，诸如此类现象，都是导致感冒的因素。接句话说，假使病人的敏感度及警觉性够的话，自然能够做到“防患未然”的目标。71、真正的科学是什么？就是因缘果报。不信因果，就不是真正的科学。72、没有怕吃亏的心，没有占别人便宜的心。换句话说，就是你能吃亏，别人就是要你命你都舍得、你都给他，而自己在任何时候都不去贪便宜，那你的心还能不定吗？！世人谁能做到？但佛就做到了。73、当人们掌握了健康的方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，但愿您也能和我们一样拥有这份自信。74、学问深时意气平，心定则气平。所以对于一个得道的人来说，观察一个人，并不是一件很困难的事，这也是相随心转的结果。75、“名”为五欲之最难破者，“色”次之，“财”又次之，“食”与“睡”更次之。“名”心不死，无以入道。76、百病之始，起于风邪乘入。如体气虚弱，营卫失调，或忧思惊恐，酒色劳力，真气耗而外邪入矣。77、治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。78、对于医生而言，心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。79、从当年希特勒绕开盟军坚固防线攻克马其诺防线的案例中，我悟到了：对付一些顽固的病症，不能正面硬攻，要从其他的相关方面突破。如治疗肾病、肝病这些顽固之症，可通过调肺、脾等来达到效果。80、“中庸”，是养生的根本原则。人体中的气血也是一对阴阳，血为阴、为体，气为阳、为用。血为气之母，气为血之帅。气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；气太过，易得脑出血之类的病。所以，只有气血平衡，人才能健康。81、人只有悟到什么是“自然”了，才算是得道了。知道自然，然后能顺其自然，这个人就是神人。懂得阴阳了，懂得顺其自然了，你就一定会成为良医大德了。82、什么是自然？自然就是任何事物都有阴阳两面，任何事物都要经过生、长、收、藏的过程。你顺应这个过程，采用五行相生相克的原理去调节病人的平衡，怎么会治不好病呢？！83、简单和复杂是一对阴阳，越是复杂的事情，往往用最简单的办法就可以解决。同样，看似最简单的问题，你往往解决起来并不容易，你付出极大的努力也不一定能解决得了。这就和刚柔一样，柔极能克刚，刚极柔不防。所以，我们在解决问题的时候就要有这个思路，遇到复杂的问题要去找简单的方法解决，遇到简单的问题不要忽视它，要引起足够的重视。84、我们看看这个世界上是不是这个道理。吃饭睡觉有几个人能顺其自然、有几个人能遵守自然？你遵守不了，为什么？因为它太简单了，正因为太简单了，所以你就不容易遵守。这就是辩证法。85、什么是平衡？平衡就是阴阳的互相依存和互相制约，哪一方太过或不及，都会失去平衡。怎么会伤元气？失去平衡就是在伤元气。经常处于平衡的状态，元气就会保持得好，人就衰老的慢。86、阴阳之道就是矛盾对立的两个方面互相依存、互相转化。任何一对矛盾，如果一方脱离了另一方，不受另一方的制约了，那它离消失、灭亡就不远了。你看，当今社会，领导们都不喜欢制约，喜欢独来独往、我行我素、贪污受贿，其结果是什么就可想而知了。阴和阳就是如此。大自然中，一个事物的出现，总有令它产生的因素，但同时总会出现另一因素来制约它。这就是五行相生相克的道理，也是阴阳相互依存、相互制约的道理。所以养生的道理也是如此，你生病了，总有一个使你生病的因素存在，同时也会有一个制约它，令你疾病消失的因素存在。正如自然界中毒蛇存在的地方，必定附近就有解蛇毒的草药存在一样。87、什么叫人得意忘形？他失去控制了，失去阴的制约了，所以其下场一定是……，同样人也不能一味消沉下去，这就是失去阳对他的制约了。88、如何具有大智慧？没有博大的胸怀，哪来的大智慧？！89、俗语说，“活到老，学到老”。学习也要应时，到什么年龄就要学他这个阶段应该学的东西，否则就是不应时、不顺其自然。但看看我们现在的教育，从幼儿园到大学，有多少是学了应该学的东西。小时候应该学什么，应该学德、学孝道，接着学识字断句，再往下学如何做事；到青年学如何优生优育、家庭幸福；到了中年，学习养生之道；到了老年，学放下心态，安享晚年。继续教育学什么，就是要学这些。90、情志跟疾病的相关性是很密切的，有些疾病就是因情志而起，你用药物治疗，治来治去都不好，对于这类疾病，解铃还需系铃人。五志能够致病，五志亦能解病。91、养生有一条很重要，就是不能怕死。怕死者阳气不足，阳气不足，死神就会找到你。这就是道家所讲的，修炼人要有英雄的气质。仁、智、勇三者缺一不可。92、当你把什么学问理解到她是非常简单朴素的时候，这时候你才是真正得到其中的三昧了。如果你还感到她是那么博大精深、深不可测，那是你还没有掌握到她的精髓，是只见到茂密的树叶，而没看到她的根本，这时候你还是处于“有”的阶段，没有达到“无”的境界。一切离不开阴阳，万事万物离不开阴阳。这个根本就是阴阳。知其一，万事毕。93、凝神定气，物我两忘。—养生的真谛。94、主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，以为天下则大昌。主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃，以为天下者，其宗大危，戒之戒之！95、五行相生相克的应用：凡是因五脏太过引起的疾病，都可以用五行相克的方法对治。同样，凡是因为五行不足引起的疾病都可以用五行相生的方法解决。这是运用五行的根本原则。96、现代人往往都在追求提高物质生活方面下工夫，这种追求的后果是很可怕的。要知道，人们对于物质的欲望是无止境的。一旦这种欲望得不到控制，那等待我们的就是无止境的痛苦。其实，物质能带来的享受，精神也能；药物能治疗疾病，心理疗法也能做到。所以，我们用一生来追求财富，不如用一生来培养出一种好的心态，让我们的精神达到一种超凡的境界。97、当人们掌握了健康的理念和方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，愿我们都能拥有这份自信。98、我们人体是一个充满智能的机体，我们的身体有好多“哨兵”：牙齿、阑尾、扁桃腺等。本来一旦我们的身体有异常时（通常是“上火”），这些哨兵会立即做出反应通知大脑。聪明的人这时候就应该调整心态，检讨自己，让自己平和下来。但现在我们的西医都做了什么？你疼不是吗，我把你们通通切除掉。现在更有甚者，发明了一种仪器，你不是得了过敏性鼻炎打喷嚏吗？我把你鼻子里的敏感区神经烧毁，这样以后你怎么刺激它都不会打喷嚏了。西医这样做的后果就是可能我们再生病后，切掉的就是我们的五脏六腑了。99、记住，我们偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等，都是我们自己的身体修复系统在工作，不要一出现这些症状就滥用药物，否则这些药物就会破坏你自身的修复功能。一旦你的修复功能减弱或丧失，那你就把命运交给这些药物了。记住，只要症状不严重，最好的办法是静养，安心静气让自身的修复系统来完成疾病的修复工作。所以，我们每个人都要慎用药物，让我们自身的修复系统功能恢复起来，这才是真正的健康之道。100、很多重病或绝症，都只有一个理由：恨。当这恨没了，病也必一起消失。这世间最难解的是绵延不止的恨，因有解不开的恨，才有治不好的病。