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描述：上海皇家贴纸发现年轻的颈椎病，年轻人的噩梦，大量当代办公室职员深受其害，轻度驼背颈椎疼痛这些现象威胁着数百万当代年轻人，正是在这种情况下，中药膏贴纸一度受到成千上万人的追捧！
现代工作总是追求极端，极端工作需要目的员工，目的往往会带来极端的问题，员工同时追求极端，也给自己带来年轻的颈椎病，皇家帖子认为石膏也可以解决颈椎病的问题，但也可以看看以下说法：
原本属于中老年人的颈椎病，不自觉地纠缠着年轻的“白领”。一旦得了颈椎病，真的很痛苦，但是手术治疗太痛苦，戴“颈托”太麻烦，吃药打针效果慢，稍加班复发，怎么办？
为了快速缓解疼痛等症状，颈椎病急性期应听从医嘱进行治疗，但更重要的是平时运动。有一种简单易行的锻炼方法，每天在家练习，不花钱，不痛苦，这就是“磕头”，俗话说“磕头”。
磕头在中国是一种古老的仪式，祭祀天地的祖先，祭拜君长父老，甚至在同龄人之间相遇，都必须给予不同的敬礼。事实上，跪下磕头的动作一直被道教视为引导的一部分。《周礼春官太祝》中说:“辨九拜，一日稽首，二日顿首，三日空首，四日振动，五日吉拜，六日凶拜，七日奇拜，八日褒拜，九日肃拜”。所谓“稽首”，就是人跪下后，双手着地，磕头及地，再停留一段时间，这是拜礼中最重的。所谓“顿首”，引头到地，稍顿即起，是拜礼的二重者。所谓“空头”，就是双手拱地，引头到手而不着地，甚至是第二个。这三个崇拜属于“崇拜”，其余的都是崇拜的灵活性。磕头时，身体起伏较小，额头不需要触地，只需弯曲膝盖，拱手鞠躬即可。
御贴中医认为，白领每天蜷缩在电脑前，工作非常紧张，精神极度疲惫，但缺乏锻炼，四肢长期僵硬，气血停滞。不通则痛，痛则筋脉拘挛，因此出现头痛恶心、颈部强直、手臂麻木、手指冰凉等多种不适，即颈椎病的典型症状。由于气血不通，治疗和锻炼应疏通气血，伸展经络。
观察证明，跪磕头具有疏通经络、活络、疏通躯干气血的作用。“每天磕头，活到九十九”，这句老话不仅告诉人们虔诚孝顺可以长寿，还告诉人们坚持指导锻炼可以强身健体的道理。每天睡觉前通过磕头放松四肢，可以促进背部血液循环，舒展肩颈部紧张，长期坚持也可以预防心脑血管疾病。
虽然磕头看起来很简单，但要预防和治疗颈椎病的姿势却非常精致：
首先，练习者保持自然呼吸，伸直背部，跪直，臀部放在脚跟上，双手放在膝盖上，深呼吸。
然后伸直手臂，吸气，然后双手直接落在膝盖前面的地面上，弓腰做磕头，前额触摸地面；然后呼气，上半身尽可能向前伸展，用下巴轻轻地面，肘部，肘部支撑上半身的重量。尽量抬起臀部，大腿垂直于地面，保持自然呼吸。
接下来，伸直手臂向上支撑身体，慢慢伸直腰部，最后慢慢将臀部落回脚跟（如果腰部力量不足，臀部和直腰可以一步完成）。
以这种方式完成三步为一个动作，一次锻炼需要重复30次，大约5分钟。若体力较弱，可将每步停顿延长至2-3次自然呼吸，但不宜过长。
这种方法不同于普通磕头，这是为了更好地锻炼颈椎而改变的。需要指出的是，这种动作不仅适用于颈椎锻炼，也适用于胸椎和腰椎锻炼。
本方法从中医经络学的角度进行分析：
1.当臀部落在脚后跟上时，脚后跟只是点在足太阳膀胱经络的支撑点上。该穴位具有治疗腰骶疼痛的作用。同时，足太阳膀胱经络跟随头部和背部，刺激穴位，也有助于疏通经络，达到减缓项背疲劳的效果。
2.弯腰抬臀，拉动足太阳，放松从脚跟到颈部的肌肉，锻炼督脉。
3.下颌点地，使头部向后倾斜，符合颈椎的正常生理弯曲，达到锻炼椎骨的效果。
4.重复活动后，血液循环加快，呼吸加深，有利于毒素代谢。
需要指出的是，“磕头法”只是一种日常锻炼方法，不能替代治疗，只在颈椎病非急性期使用，也可作为缓解疲劳的日常放松方法。御贴养生专家提醒，如有明显的头晕、恶心、疼痛症状，应立即考虑使用颈椎痛膏进行治疗。
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