酸奶的益处想必大家都清楚，不过，家长们在给孩子选购酸奶时也要慎重。
执笔：嬉武
编辑：嬉武
定稿：楠楠
不管是大人还是小朋友，都非常喜欢酸奶酸酸甜甜的味道。尤其是在夏天，酸奶是很好的饮品，不仅仅是满足了人们对于味道的追求，同时还非常的有营养价值，能促进胃肠的蠕动。
不过，现在市面上的酸奶种类真的是太多了，让人几乎分不清楚哪种才是好酸奶，哪种是“假酸奶”，可能自己精心挑选的酸奶，不仅不能补充营养，反而还会对孩子的身体造成伤害。
而超市里的这些“假酸奶”不管有多便宜，家长们也别给孩子买，因为这种奶营养低又浪费钱。
孩子喝“假酸奶”变胖，妈妈后悔不已
哲哲是幼儿园大班的小朋友，小家伙非常的活泼可爱。这段时间，妈妈发现哲哲特别喜欢喝幼儿园附近小超市买的一款酸奶，而且每天放学都央求妈妈给自己买。
哲哲妈妈一想，酸奶对于小朋友的身体有益处，多喝点应该没什么问题，那索性就给孩子多买点吧，出于这样的宠爱心态，妈妈直接就给哲哲买了一箱回去喝。
可是慢慢的，哲哲妈妈发现孩子越来越胖，而且还有了蛀牙，妈妈带孩子去医院检查了一下才知道，原来都是这个“假酸奶”惹得祸，真的是让哲哲妈后悔不已。
超市里面的这些“假酸奶”，就算是打折也别给孩子买
1. 乳酸菌饮料
市面上的乳酸菌饮料，其实和酸奶是不可以划等号的，通常乳酸菌饮料的成份几乎是没有奶的，多半是水和糖分组成的。
过早的让孩子喝这些饮料，喝完后还不及时漱口是会对于牙齿造成一定影响的，而且显然也是不太适合孩子的身体发育的。
2. 风味酸奶
风味酸奶相信很多人也都在超市里看到过，甚至给孩子买过。
一般风味酸奶会有更多的口味，比如草莓口味，猕猴桃口味等等，面对这些水果的味道，看似是商家的升级版，但是这些所谓的水果的添加，无疑就给酸奶增加了糖分，而且蛋白质的含量也会相对减少。
买酸奶要记住这三步
1. 看配料表
每个酸奶外包装上都有配料表，父母在选择酸奶的时候，可以好好的看下这个配料表，通常酸奶的配料主要是生牛乳，或者是包装上有“发酵乳”三个字。
2. 看蛋白质含量
通常牛奶蛋白质含量都不会超过2.9%，而好的酸奶的蛋白质含量一定会高于2.3%，那么再看看那些不纯正的酸奶，在成份上明显低了好多。
那么父母在选择时，可以看看这个蛋白质的值来判断是否是真正的酸奶。
3. 看保质期
通过保质期来选择酸奶，一般真正的酸奶，保质期都比较短，但是类似于那些乳酸菌饮料类的，因为含量是都是糖分和水，外加一些添加剂的成份，那么保质期自然会长一些。
【写在最后】
酸奶对于儿童的身体成长是很有利的饮品，但是面对市面上各类的酸奶，希望每个父母都能在选择之前，看好配料，蛋白质含量和保质期，给孩子选择真正的酸奶，而不是一时大意给孩子选择了“假酸奶”，那样反而会影响孩子的身体发育。
今日话题：还有哪些选择真正酸奶的方法？
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